Kas patiesībā ir Dzen?Darius Foroux
Man patīk praktiski padomi, kurus varat nekavējoties izmantot savā dzīvē. Un Zen, mahajanas budisma skola, ir pilna praktiskas gudrības.
Kad es saku saviem draugiem, kolēģiem un cilvēkiem, ar kuriem es strādāju, man patīk lasīt par dzenbudismu, viņi bieži izsaka tādas piezīmes kā: Kad tu visu dienu izaudzē matus, staigā ap kailām kājām un visu dienu runā par jogu?
Tas ir hipsteru dzīvesveids. Nav dzena veids.
Kas patiesībā ir Dzen? Ja godīgi, es nezinu. Tā nav reliģija, pārliecība vai zināšanas.
Es sāku lasīt vairāk par Zen, kad uzzināju, ka leģendārais basketbola treneris Fils Džeksons ļoti nodarbojas ar Zen un izmantoja šos jēdzienus, lai trenētu Maiklu Džordanu un Kobi Braientu.
Un it īpaši Kobe, cilvēks, pret kuru es ļoti cienu, ir pieņēmis Zen principus. Kad es par to uzzināju, es gribēju uzzināt vairāk par Zen.
Fils Džeksons savā grāmatā piemin arī dzena citātu Vienpadsmit gredzeni (kas ir par Čikāgas Bulls un LA Lakers čempionāta braucieniem):
Pirms apgaismības sasmalciniet malku un nēsājiet ūdeni. Pēc apgaismības sasmalciniet malku un nēsājiet ūdeni. - Vu Li
Mana interpretācija ir tāda, ka neatkarīgi no tā, kas notiek jūsu dzīvē; jums jāturpina veikt savu uzdevumu. Arī es dzīvoju pēc šīs filozofijas. Apskaidrību jūs varat aizstāt ar jebkuru dzīves mērķi. Nekas nemainās, kad kaut ko sasniedzat. Jums joprojām ir jādara tas, kas jums paredzēts.
Dažu pēdējo gadu laikā esmu lasījis vairāk par Zen un visu, kas ar to saistīts. Es atklāju, ka nav gudra lieta, ja esat pakārts definīcijās, kustībās un grupās. Budisms, daoisms, dzen - viņiem ir daudz tādu pašu ideju. Man arī ir vienalga, kas ir kas un kurš izdomāja noteiktas idejas. Es to atstāšu šīs pasaules pseido intelektuāļu ziņā.
Zinu tikai to, ka daudzas dzenmācības ir ļoti noderīgas mierīgai un laimīgai dzīvei. Tāpēc esmu izveidojis sarakstu ar 5 Zen nodarbībām, kuras esmu atradis praktiski un viegli piemērojamas mūsdienu dzīvē. Te nu mēs esam.
1. Atrodiet savu meditācijas tehniku
Vissvarīgākā dzenmūka dzīves sastāvdaļa ir meditācija. Iepriekš esmu mēģinājis sēdus meditāciju. Tas nav domāts man.
Tāpēc skriešanu un spēka treniņus esmu pārvērtis par savu meditāciju . Vissvarīgākais meditācijā ir šāds: praktizē būt šajā brīdī.
Es atklāju, ka nav svarīgi, kāda veida aktivitātes jūs izmantojat. Sēžot meditāciju, jogu, skriešanu, spēka treniņus - jūs varat LIKT, lai tas darbotos jums. Pārliecinieties, ka esat viens ar savu ķermeni, iztīriet prātu un dariet to regulāri.
Viena piezīme: Meditācija nedarbojas, ja mēģināt vienlaikus veikt sešus tūkstošus lietu. Es nesen iemācījos darīt vienu lietu vienlaikus.
Esmu pārtraucis darīt tādas lietas kā audiogrāmatu un aplāžu klausīšanās, kad strādājat pie kaut kā svarīga vai vingrojat.
Kopš es pametu šāda veida daudzuzdevumu uzvedību, mani treniņi ir krasi uzlabojušies. Šajās dienās es pilnībā koncentrējos uz veicamo uzdevumu: skriešana, svaru celšana, muskuļi, elpošana utt. Man joprojām patīk klausīties mūziku, jo tā viegli pāriet uz fona. Jums tas nav jākoncentrējas.
2. Izbaudiet mirkli
Šis citāts no Thích Nhất Hạnh, vjetnamiešu Zen Monk, saka visu:
Dzeriet tēju lēni un godbijīgi, it kā tā būtu ass, uz kuras griežas Zeme pasaulē - lēnām, vienmērīgi, nesteidzoties uz nākotni.
Paskaties, lai dzīvotu jēgpilnu dzīvi, jums nav jādara revolucionāras lietas. Lai uzkāptu Everestā, jums nav jābūt jaunākajam. Patiesībā jums nav jābūt pirmajam, kurš kaut ko dara.
Vienkārši pārliecinieties, ka izbaudāt lielāko daļu savas dienas mirkļu. Es saku lielākā daļa jo jūs, iespējams, esat pārāk aizņemts, lai izbaudītu katrs brīdi. Tas nav reāli, ja vien jūs neesat mūks. Bet, apstājoties dažas sekundes dienā un izbaudot mirkli, to var izdarīt ikviens. Nav attaisnojuma.
3. Laime ir tuvāk nekā jūs domājat
Mēs bieži skatāmies uz citiem laimes avotiem: ceļojumi, jauns darbs, pārcelšanās uz citu pilsētu vai novadu, jauns partneris, vairāk pieredzes utt. Bet, ja tagad esat nelaimīgs, iespējams, būsiet nelaimīgs cilvēks ar jaunu pieredzi .
Japāņu dzena meistara Dogena citāts to labi izskaidro:
Ja jūs nevarat atrast patiesību tieši tur, kur atrodaties, kur vēl jūs to cerat atrast?
Nemeklējiet laimi citās vietās. Atrodiet to tieši tur, kur atrodaties. Kad esat kļuvis laimīgs, to ir vieglāk izdarīt palikt laimīgs.
4. Koncentrējieties uz procesu
Zen mūki un maģistri neuztraucas par rezultātiem. Viņi koncentrējas uz ieradumiem, rituāliem un procesiem, kas atbalsta dzena dzīvesveidu.
Pārāk bieži mēs akli skatāmies uz rezultātiem, kurus vēlamies sasniegt, bet aizmirstam, kāpēc vispār kaut ko darām.
Es nedomāju, ka mēģināt sasniegt lietas ir kaut kas nepareizs. Jums nav jāatsakās no visa un jāpārceļas uz klosteri.
Bet noteikti izveidojiet paradumus un rituālus, kas atbalsta to, ko jūs mēģināt sasniegt dzīvē.Koncentrējoties uz procesu, rezultāts sekos automātiski.
5. Dzīves jēga ir būt dzīvai
Alans Votss bija britu filozofs, kurš 1936. gadā tika iepazīstināts ar dzenu, kad viņš piedalījās konferencē, kurā uzstājās D. T. Suzuki. Japāņu autors Suzuki viens pats ietekmēja Zen izplatīšanos Rietumos.
Un kopš šī brīža Votsu (tajā laikā 21 gadu vecumu) aizrāva Zen. Viņš uzrakstīja daudzas grāmatas. Viena no populārākajām grāmatām ir Way of Zen. Vats uzcēla arī lielu sekotāju rietumos. Un man jāsaka, ka man viņa darbs ļoti patīk.
Īpaši viņa skatījums uz dzīves jēgu. Viņš teica:
Dzīves jēga ir tikai būt dzīvam. Tas ir tik vienkārši un tik acīmredzami un tik vienkārši. Un tomēr visi lielā panikā skrien apkārt, it kā būtu nepieciešams sasniegt kaut ko ārpus sevis.
Tas izklausās sasodīti acīmredzami, bet es tik un tā teikšu: tā vietā, lai domātu, pavadi savu dzīvi dzīvojot. Padariet sevi noderīgu, risiniet problēmas, pievienojiet vērtību un pats galvenais: izbaudiet to.
Nesteidzini dzīvi. Pirms jūs zināt, tas viss būs beidzies. Man tas ir patiess dzena dzīvesveids.
