Cienījami kolagēna piedevas var palīdzēt novērst novecošanās pazīmes.Unsplash / Todd Quackenbush Jūs neapšaubāmi esat dzirdējis par kolagēna injekcijām, lai uzlabotu lūpas un izlīdzinātu līnijas un grumbas, bet vai zinājāt, ka kolagēns ir visplašākais un viens no vissvarīgākajiem proteīniem mūsu ķermenī? Tā ir taisnība, un tas nozīmē, ka kolagēns ir noderīgs vairāk nekā jauneklīga āda . Patiešām, pat vīriešiem ir nepieciešams kolagēns.
Kolagēnu bieži sauc par a komplekss proteīns , kas nav pārsteidzoši, ņemot vērā, ka tas satur milzīgas 19 dažādas aminoskābes, ieskaitot arginīnu, glutamīnu, glicīnu un prolīnu. Tā kā kolāža atrodas burtiski visur ķermenī un ir tik svarīga ādas, kaulu, locītavu un cīpslu izturībai, kā arī gremošanas veselībai, to pat sauca par līmi, kas satur ķermeni kopā.
Vienkārši sakot, kolagēns ir vitāli svarīga ķermeņa daļa un olbaltumviela, kas mums ir absolūti nepieciešama. Ir tikai viena problēma: novecojot, ķermeņa dabiskā kolagēna ražošana sāk palēnināties. Turklāt slikti dzīvesveida ieradumi, piemēram, smēķēšana, pārāk daudz cukura ēšana un pārāk liela saules iedarbība, noārda arī kolāžu līmeni. Un, kad kolagēna līmenis sāk samazināties, novecošanās pazīmes - piemēram, locītavu sāpes, vājāki skrimšļi un nokarājusies āda - kļūst arvien redzamākas.
Tieši tur nonāk augstas kvalitātes kolagēna piedeva. Papildus tādu ēdienu lietošanai kā kaulu buljons lai palielinātu kolagēna daudzumu organismā, cienījams kolagēns piedevas var palīdzēt paaugstināt šo iekšējo līmeni un novērst novecošanās pazīmes.
Nepieciešams vairāk pierādījumu tam, ka ikvienam, arī vīriešiem, nepieciešams kolagēna papildinājums? Šeit ir manas piecas iecienītākās priekšrocības:
Saglabā locītavas un mazina locītavu sāpes
Ļoti bieži cilvēkiem ir vairāk sāpju un sāpju novecošanas laikā, īpaši ekstremitātēs. Tas ir tāpēc, ka, kolagēna samazinoties vecumam, locītavas sāk uzbriest un kļūst stingrākas, jo tās nevar pārvietoties tik viegli un brīvi.
Par laimi, kolagēns piedevas var palīdzēt. Kolagēns palīdz locītavām vienmērīgi pārvietoties, vienlaikus samazinot sāpes un locītavu pasliktināšanās risku, kā liecina daudzi pētījumi. Piemēram, 24 nedēļu ilgs pētījums pārbaudīja kolagēna piedevas ietekmi uz sportistiem, kuriem ir ar aktivitāti saistītas locītavu sāpes. Pētnieki atklāja locītavu sāpju uzlabošanos sportistiem, kuri tika ārstēti ar uztura bagātinātāju kolagēna hidrolizātu.
Kā jums varētu būt aizdomas, kolagēna piedevas ir izrādījušās efektīvas arī dabiskā artrīta ārstēšanā. Pētījumi no Ilinoisas Universitātes Medicīnas koledža Čikāgā , Hārvardas Beth Israel slimnīcā Bostonā un citi, kas tika publicēti Starptautiskajā medicīnas zinātņu žurnālā, visi ir apstiprinājuši kolagēna spēju palīdzēt ārstēt artrīta simptomi.
Stiprina ādu, matus un zobus
Kolagēns ir viens no labākajiem dabiska ādas kopšana vielas uz planētas. Pētījumi publicēti Ādas farmakoloģija un fizioloģija atklāja, ka iekšķīgi lietojamam kolagēna papildinājumam ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ādu, tostarp uzlabojas ādas elastība un mitrums, kā arī ir pierādīts, ka tas samazina celulītu un strijas.
Kolagēns ir arī nagu, matu un zobu celtniecības elements. Tādējādi papildināšana ar kolagēnu var uzlabot visu trīs veselību.
Palīdz ārstēt noplūdušās zarnas
Kolagēns palīdz noārdīt olbaltumvielas, nomierina zarnu gļotādu un dziedē bojātās šūnu sienas - tas viss var palīdzēt novērst vai novērst ārstēt noplūdes zarnu sindromu . Tas ir tāpēc, ka kolagēns noslēdz un dziedē kuņģa-zarnu trakta aizsargājošo oderi.
Zarnu iekaisuma simptomi (IBD), piemēram, caureja, aizcietējums un vēdera uzpūšanās, ir visas noplūdušās zarnas pazīmes, un pētījums, kas publicēts Journal of Clinical Pathology konstatēja, ka kolagēna koncentrācija ir samazināta pacientiem ar IBD un zarnu noplūdi. Tādējādi papildināšana ar kolagēnu var palīdzēt apkarot šos jautājumus, veidojot audus, kas pārklāj resnās zarnas un GI traktu.
Palielina vielmaiņu, muskuļu veselību un enerģijas līmeni
Tā kā kolagēns satur aminoskābi glicīnu un glicīnam ir liela nozīme muskuļu audu veidošanā, kolagēns palīdz uzlabot muskuļu masu, kas savukārt veicina vielmaiņu. Glicīns arī palīdz palēnināt novecošanos kopumā, atbalstot stāju, kaulu veselību, gremošanu un pat centrālo nervu sistēmu.
Kolagēnā esošais arginīns un glutamīns arī atjauno muskuļus, dziedē brūces, veicina vielmaiņu, uzlabo enerģiju, barojot ķermeni, kā arī veicina pareizu attīstību un augšanu.
Aizsargā sirdi
Kolagēna piedevas var aizsargāt sirds veselību, pateicoties tā lielajam prolīna saturam. Aminoskābe prolīns palīdz notīrīt tauku uzkrāšanos artērijās, atjauno locītavu un artēriju audus un palīdz kontrolēt asinsspiedienu. Arginīns, kas atrodams arī kolagēnā, palīdz paplašināt artērijas un relaksēt asinsvadus labākai cirkulācijai.
Tas viss kopā padara kolagēna papildināšanu ārkārtīgi izdevīgu sirds veselībai, it īpaši, ja mēs novecojam.
Dr Džošs Akss, DNM, DC, CNS, ir dabiskās medicīnas ārsts, klīniskās uztura speciālists un autors, kurš aizrauj cilvēkus palīdzēt labi izmantot pārtiku kā zāles. Nesen viņš ir autors “Ēd netīrumus: kāpēc noplūdes zarnas var būt jūsu veselības problēmu pamatcēlonis un pieci pārsteidzoši soļi, lai to izārstētu”, un viņš vada vienu no pasaules lielākajām dabiskās veselības vietnēm vietnē http://www.DrAxe.com . Sekojiet viņam vietnē Twitter @DRJoshAxe.
Šis ieraksts satur saistītās saites. Ja produktus iegādājaties, izmantojot šīs saites, novērotājs var nopelnīt komisiju. Visi šeit izteiktie viedokļi ir mūsu pašu.
