Reitinga visgrūtākās Barre klases Ņujorkā

Pat visgrūtākajiem vingrinājumu atkarīgajiem barre nodarbības ir pārsteidzoši sarežģītas. Galu galā visa tā jēga ir mērķēt uz muskuļiem, par kuriem jūs nekad nezinājāt, ka jums ir - jūs zināt, tās nepatikšanas vietas, kuras, šķiet, nevar iegūt joga, vērpšana un hip-hop sirds. (Skatiet arī: muguras tauki, roku atloki un mīlas rokturi.) Es nekad neesmu bijis liels Barre cienītājs - es cerēju, ka pēc izmēģinājuma Pure Barre dalības jutīšos kā balerīna, bet tā vietā es galvenokārt prātoju, kā iespiest augšstilbus sīka siksna, negribot raudāt. Tomēr es tik ļoti vēlos, lai man patiktu šīs nodarbības, kas notiek lielās telpās ar gaisa kondicionētāju visā pilsētā. Galu galā fakts, ka Barre ļauj tonizēt, nesvīstot stipri, padara to par lielisku treniņa stundu, lai iespiestu aizņemtā grafikā.

Lielākā daļa barre klases saliekas kopā, īpaši pēc tam, kad esat iepazinies ar nepieciešamajiem piederumiem. Ir 14 ASV dolāru krāsainas saķeres zeķes, kas lieliski darbojas ar slideniem zābakiem, ja izvēlaties atstāt aiz muguras barīgu, krāsainu bumbu ar bumbiņu, vieglus svarus, kas jūtas kā simts mārciņas, turot tos ilgāku laiku, un iepriekšminēto elastīgo siksnu kas tikko iederas ap jūsu augšstilbiem, un dažreiz šķībs Pilates aplis roku vingrinājumiem. (Protams, tie visi ir viņu tehniskie termini.) Dažas nodarbības ir intensīvākas un balstītas uz kardio, savukārt citas ļauj jums novirzīt savu iekšējo balerīnu, tutu nav nepieciešama.

Ir pagājuši tie laiki, kur Pure Barre bija vienīgā mokošā barre klase blokā . Šķiet, ka katrā apkaimē ir savas īpašās zeķes un sīkās kustības, kuras gandrīz nav iespējams atdarināt, jo izskatās, ka katrs dalībnieks tik tikko kustas. Tātad, kura Ņujorkas barre studija nodrošina visgrūtāko treniņu? Spriedums ir šāds: pieci stieni nozīmē, ka pēc vienas stundas jūs to jutīsit nākamajā dienā. Un nākamajā dienā. Un nākamajā dienā pēc tam. Viens stienis nozīmē, ka jūs knapi izkustināsiet muskuļus.

FlyBarre

FlyWheel varētu būt pazīstams ar vērpšanas stadioniem, taču tajā atrodas arī viena no vissmagākajām barre klasēm pilsētā FlyBarre SPORT 60 formā, kas ir kardio un barre kombinācija. Tas izklausās pēc kaut kā Sandijs Koens par to pasmietos O.C. , bet pati klase nav joks pat treniņu cienītājiem. Atšķirībā no jogas vai pilates uzmanības centrā esošās barres, šī ir saistīta ar skaļu mūziku ( gaidīt Bejonsē ), pieci mārciņu svari un pietiekami daudz lēcienu domkratu, lai jūs nogurdinātu, pirms vēl sākas sīkajām bāra kustībām. Atšķirībā no citām barre nodarbībām jūs pārmērīgi sviedrosiet, ja vien neesat kaut kā pārcilvēcīgs.

Šajā papildinātajā klasē jūs varat sagaidīt kombināciju ar baleta formām un tradicionālākiem ķermeņa svara vingrinājumiem, piemēram, squats un lunges, papildus ķermeņa augšdaļas un kodola stiprināšanas vingrinājumiem, Braganca pastāstīja FlyBarre radošā direktore un maģistra instruktore Kara Liotta. . Ja pēc klases kardio daļas jūs neesat izsmelts, jūs noteikti esat pārcilvēks.

5 zvani

Bāra metode SoHo

BarMethod Soho vienā ir divas atsevišķas studijas, un tajā tiek rīkoti pasākumi ar vietējiem spa centriem un uznirstošajiem veikaliem.

Bārs Method Soho ir spilgti apgaismots, aprīkots ar gaisa kondicionētāju, un tajā ir plašas, elegantas ģērbtuves, kas padara gatavošanos vakara izveidei bezšuvju. Vestibilā ir žurnāli un bezmaksas kafijas stacija. Tas atrodas tieši Soho vidū, kas dod jums labu ieganstu, lai iepriekš iepirktos un pēc tam paķertu kokteiļus. Un vēl labāk, lai gan tas ir intensīvs treniņš, beigās jūs netiksit sviedri, tāpēc jūs varat paķert minētos dzērienus un neizskatīties pēc katastrofas. Šī ir tradicionālākā barre, un, apmeklējot dažas nodarbības, jūs sāksit atcerēties atkārtotās kustības, pat ja jūs ienīstat to darīt. Ja jūs turpināsiet, super slaidie instruktori, kuri visi liek atcerēties jūsu vārdu, kas atvieglo labojumus, jums pateiks, cik glīti izskatās jūsu kustības, kas ir lielisks iedrošinājums topošajām balerīnām.

Pēc pirmās nodarbības es biju satriekts, ka, kaut arī es strādāju konsekventi, bija dažas kustības, kuras es biju pārliecināts, ka nekad nespēšu. Tas patiešām kļuva vieglāk, taču jums vajadzēs patiesi veltīt sevi, lai varētu veikt sīkus, atkārtotus iegurņa grūdienus, nevēloties mirt iekšā. Tomēr gluda, eleganta atrašanās vieta un instruktora lokanie ķermeņi radīs vēlmi atgriezties, līdz esat regulārs. Fizika57 Physique 57 jaunā finanšu rajona studija.(Foto: Fizika 57)

Physique 57 ir viena no populārākajām un bēdīgākajām klasēm pilsētā, kas slavena ar savām leģionām ar uzticīgām fanu meitenēm. Jaunā finanšu rajona studija ir dzirkstoši tīra ar lielām pārģērbšanās vietām, grīdām ar paklāju un pilnīgi pilnām klasēm. Jā, jūs pēc tam sāpināsiet, bet ne tuvu tik daudz, kā jūs baidāties. Ir intensīvs gaisa kondicionētājs, rekvizīti un instruktors, kas runā mini mikrofonā, iesakot padarīt jūsu kustības arvien plānākas, līdz jūs tos tik tikko redzat (bet jūs noteikti varat tos sajust). Fizika sola rezultātus tikai astoņās klasēs. Mūsu augstā līmeņa instruktori un stingrais apmācības process liek katrai klasei justies kā personīgai apmācībai grupas vidē, pastāstīja Tanja Bekere, Physique 57 līdzdibinātāja un galvenā radošā direktore. Izelpojiet

Izelpojiet.

Exhale ir sešas vietas Ņujorkā. Soho studija ir paslēpta un atrodas mazākā pusē, bet viņu instruktori pārrauga intensīvu treniņu. Jums nebūs sviedri, tāpēc pēc tam varat iepirkties apkārtnē - vai arī varat doties uz viņu spa. Exhale's Core Fusion nodarbības ir pilns centrālā treniņa komplekts, kas veltīts fiziskai pārveidošanai un uzmanībai, izmantojot barre, jogu, intervālu treniņus, sporta kondicionēšanu un kardio, sacīja Annbeth Eschbach, exhale dibinātāja un izpilddirektore. Xtend Barre Tipiska Xtend barre klase.(Foto: Pieklājība Xtend Barre)

Bruklinas veikala fitnesa ķēdes Xtend priekšpostenī es biju vienīgā sieviete istabā bez laulības gredzena ... un vienīgā, kurai, šķiet, bija grūtības palikt sānu dēlī. Šķiet, ka plašo un ērto Brooklyn Heights studiju bieži apmeklē mammas ar ratiņiem un iesaistīti 30 gadus veci cilvēki, kas meklē zemu taustiņu, bet stingru fitnesa plānu. Viņu Xtend Pilates Fusion klase ir burtiski hardcore - intensīvs treniņš, kurā joprojām tiek izmantotas glītas balerīnas rokas, kā arī pirmā un otrā pozīcija. Izstiepjot rokas un izliekoties, ka jūtaties kā īsta balerīna Gulbju ezers, atšķirībā no citām klasēm, kur Riekstkodis vibe nāk tikai no barre. Jūs ieradīsieties klasē un pasvīdīsiet un aiziesit, būdams spēcīgs, garš un slaids, solīja Andrea Rogers, Xtend Barre dibinātājs un radītājs. Kustības ir vispiemērotākās ikvienam, kuram ir deju fons, taču negaidiet tikai un vienīgi pliesus.

Atrašanās vieta ir nepārspējama Brooklynites iedzīvotājiem, kuri nevēlas iziet no rajona uz tonizējošu treniņu. Viņu entuziasma pilie pasniedzēji arī pieliek punktu, lai iepazīstinātu ar sevi, uzzinātu jūsu vārdu un veiktu labojumus visā klasē, tāpēc jūs netraumējat sevi, mēģinot kaut kā daudz, daudz grūtāk sēdēt.