Ivy Park, Bejonses sadarbība ar izklaidi ar TopShop(Foto: Ivy Park). Kamēr Zumba uzsāka pašreizējo deju kardio traku, samba pēc regetona skaņām vairs netiek uzskatīta par foršu, kamēr Pitbulls kliedz no sporta zāles vecajiem skaļruņiem. Tagad deju kardio nodarbības ir būtiskas tikai tad, ja viņiem ir dīdžeji, naktsklubu gaismas un modeļu klienti. Dažas pilsētas studijas lūdz studentus valkāt sporta apavu ķīļus un lūpu krāsu, bet citas iesaka sagatavošanai malkot šampanieti.
Šīs astoņas Bejonses cienīgās nodarbības piedāvā visu, sākot no tonizējošiem vingrinājumiem, lai iegūtu kājas un ķermeņa ruļļus, lai justos kā mūzikas video atdzīvojas. Ja jūs dažus aizķērāt Ivy Park zobratu, jūs vēlaties to valkāt šajos treniņos.
1. Viksena treniņš
Vixen Workout aicina klases apmeklētājus valkāt sporta apavu ķīļus un iecienītāko lūpu krāsu, kā arī piedāvā nodarbības Ņujorkā un Maiami(Foto: Bobs Metels). Viksena treniņš izveidoja Dženeta Džonsa, bijusī Maiami 'Heat' karsējmeitene. Nodarbības tiek piedāvātas Maiami un Ņujorkas studijās Pearl un Chelsea. Kaut arī rakumi nav glamūriski, klase ir nosvīdusi, enerģiska un padara Jazzercise šķiet vēl vecāku skolu. Tīmekļa vietne iesaka valkāt ķīļveida čības un lūpu krāsu, un klientūra nopietni uztver šīs instrukcijas, vairāk nekā puse no klases šūpojošajiem ķīļiem, gariem, vaļīgiem matiem un pilnīgu kosmētiku. Gājieni ir tieši no Bejonses video, un instruktori mudina klases apmeklētājus kliegt, Yasss! un, izdziedot līdzi, skaļi skrienot caur matiem. Gaidiet daudz matu šķipsnu, kustību ar nosaukumu “Kaķēns”, kurā iesaistīts gurna gurns un izsalkušas acis, ķermeņa ruļļi un kļūst zems, ar lielu uzmundrinājumu no profesionāliem deju instruktoriem, kuri valkā pogas un flanē, kas piesietas pie jostas.
divi. Mičels Veins Produkcijas
Mičels Veins pasniedz krēslu deju klasi. Bijušais Brodvejas virsbūves skolotājs tagad piedāvā nodarbības Chelsea Studios, kas pieejamas vietnē ClassPass(Foto: Pieklājība Mičels Veins) Mičels Veins ir gandrīz tikpat daudz attieksmes kā Bejonsē, padarot savu klasi nepieciešamu ikvienam, kurš mēģina virzīt savu iekšējo dīvu. Nav stiepšanās vai tonizēšana, bet ir patiesa horeogrāfija, un jūs pat iemācāties karalienes trīs dažādus pastaigas veidus. Viņa atlētiskās nodarbības nodrošina to, ka dalībnieki neapstāsies dejot; viņi svīst, kamēr viņš demonstrē labāko veidu, kā matus uzsist un vīnogulājus padarīt. Viņa darbnīcas ir vislabākās, ja tās apmeklē vismaz viens draugs, jo klases apmeklētāji tiek aicināti apvienoties horeogrāfijā. Mr Wayne's sass, vārda gals lietojums, lai atsauktos uz viņa auditoriju un ārprātīgi talantīgs deju kustības liek jums justies kā skatīties Brodvejas cienīgs sniegumu. Kaut arī klases apmeklētāji, iespējams, nespēj izlaupīt popu tāpat kā viņš, viņš pārliecinās, ka viņi jūtas pietiekami pārliecināti, lai vismaz mēģinātu.
3. Banānu svārki Produkcijas
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramZiņa, kuru kopīgoja Banānu svārku ražošana ™ (@bananaskirtny) 2016. gada 14. aprīlī plkst. 8:15 PDT
Banana Skirt Productions bija viena no pirmajām studijām, kas kā formāciju piedāvāja mūzikas video horeogrāfiju Formation, un tā vienmēr tiek nekavējoties pārdota. Deju studiju dibināja bijušais Def Jam Records izpilddirektors Akinah Rahmaan, tāpēc klase vienmēr veido nākotnes domāšanu, veidojot skaņu celiņu. Viņu Ratchet Zooba klase ir deju kardio klase, kurā tiek piedāvātas dziesmas no Future, Drake un visiem pārējiem, kas gatavojas būt Billboard pirmajā vietā. Izmantojot Pop Pilates, tematisko jogu un horeogrāfiju, ir neona gaismas, skaļa mūzika un instruktori, kas noteikti varētu piedāvāt Bey rezerves dejotājiem zināmu konkurenci. Tas ir vislīdzīgākais Zumba klasei, bet ar mazāku tēva jeņķu skaņu. Nav tonizējoša komponenta, taču jūs joprojām strādājat ar sviedriem, raustot, pozējot pašbildēm un satverot sienu.
Četri. ModelFit
ModelFit studija ir uzreiz atpazīstama, un labākie modeļi no loga izliek Instagram fotoattēlus(Foto: Pieklājība Modelfit). Deju kardio ModelFit mazajā studijā Bowery prasa sīkas, gandrīz neredzamas kustības ar svariem. Lai gan nav reālas dejas, un tā ir visvairāk līdzīga Barre, mūzika tik ļoti traucē treniņam iet zibenīgi, neskatoties uz potīšu svaru un pastāvīgu kustību. Tas nav īpaši ietekmīgs, padarot to par ideālu treniņu tiem, kuri vēlas svīst. Ja jūs kaut kā saslāpējat, iespējams, stāvot logā, ko slavējuši modeļi, mazās ģērbtuves izstrādājumi svārstās no Glossier uz JĀ . Sieviešu pūlī, kurā ir ļoti gludas 20 sievietes, kas valkā Outdoor Voices un Reformation, modeļi saplūst, lai gan viņi reklamē savu uzticību treniņam Instagram: Kārlija Klosa un Marta Hanta abi ir regulāri. Iespējams, tas neliks tev justies kā pop superzvaigznei, taču, pateicoties, tu noteikti izskatīsies Džavi Peress , kurš pilnveido nedēļas kārtību savai uzticīgajai klientūrai.
5. ZR metode
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramZiņa, kuru kopīgoja Nikola un Vinhofers (@nicolewinhoffer) 2016. gada 11. aprīlī plkst. 4:58 PDT
Nikolas Winhofferas ZR metode ir tas, kā Madonnas bijušais treneris sagatavoja savus klientus galvenajām ekskursijām. Tagad sociālo mediju lietpratēja Vinčofere kundze mūzikas video horeogrāfiju māca neticami formas sievietēm, kuras ir izliktas Bandjē, Bandjē studijas iekšienē. Gaidiet stingru tonizēšanu, koncentrējoties uz apakšējo pusi, roku svariem un Rihannas cienīgu horeogrāfisku deju. Tikai daļa no klases ir veltīta dejai, taču ar to tomēr pietiek, lai gūtu nopietnus gājienus. Pats labākais, jo horeogrāfija paliek vienkārša, jūs, iespējams, atceraties gājienus.
6. Brodvejas ķermeņi
Broadway Bodies koncentrējas uz to, lai izveidotu dejotājiem nekaunīgu vidi(Foto: Brodvejas ķermeņi) Brodvejas ķermeņi katru trešdienas vakaru rīko divas Beyoncé Bodies nodarbības, un tās vienmēr ir pilnībā piepildītas. Brodvejas korpusi ļauj klases apmeklētājiem pat B.Y.O.B. (pudeles, nevis Bejonsē), un ar tām rīkojiet privātus pasākumus Chelsea Studios iekšpusē. Nodarbība ir lēna un vairāk orientēta uz horeogrāfiju nekā uz treniņu, populārā iknedēļas nodarbība īpaši koncentrējas uz Bey's Super Bowl uzstāšanās horeogrāfiju, pat sākumā iekļaujot Bruno Mars melodijas. Ja esat pārāk daudz reižu skatījies Formation videoklipu, visi soļi būs pazīstami, taču mazliet grūti sekot līdzi, ja vien jums nav bijusi sava veida deju apmācība. Gaidiet daudz Yas, un Werk, meitene! kopā ar spēju izspiest Beju pārceļas uz brīdi.
7. Bari
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramZiņa, kuru kopīgoja bari || #BARITV (@thebaristudio) 2016. gada 13. aprīlī plkst. 9:16 PDT
Bari, nesen atjaunota hibrīda treniņu studija Tribekā, ir vislabāk pazīstama ar populārajām batuta nodarbībām ar deju sastāvdaļu. Bet, ja atlēciens izklausās drausmīgi, ir deju / kardio nodarbības, kurās jūs neuzkāpsit uz mazā batuta. Protams, viņi piedāvā vairāk lēcienu domkratu un vīnogulāju nekā vidusskolas deju izrāde, taču tas jūs nokļūs tip-top stāvoklī. Lai iegūtu pierādījumus, apskatiet klientus Martu Hantu, Lindu Vojtovu un Erinu Vasonu. Ja horeogrāfijas nodarbības jūtas pārāk lēnas un jums patīk jūsu nodarbības ar lielu sirdsdarbību, Bari nepieviļ.
8. ((305)) Fitness
((305)) Fitness ir butika deju kardio studija ciematā un Midtown(Foto: 305 Fitness Instagram)
Dzīvais dīdžejs ar savu stendu liks jums justies mazliet kā Bejonsē, taču intensīvā tonizēšana un milzīgais lecošo domkratu skaits ir mazāks nekā Formation cienīgs. Ar kluba iedvesmotām gaismām šis treniņš notiek tumsā un ir vislielākais sviedru intensīvais deju kardio piedāvājums, padarot jūsu mātes Zumba klasi par zemu. ((305)) Fitness nav paredzēts iesācējiem, bet tas ir paredzēts trenažieru zālēm, kas vēlas sajaukt savu atkārtoto rutīnu. Jūs nepametīsit jaunus deju soļus, ja vien neesat cerējis iziet džeza laukumu klubā, bet, ja apmeklējat pietiekami daudz nodarbību viņu pazemes studijā, jūs varētu iegūt pilnīgi jaunu ķermeni ... un novērtēt to, cik smagi Bejonsē jāstrādā, lai visu laiku būtu gatavs sniegumam.
