Tā kā labi ēst ir daudzu iemeslu dēļ. (Foto: Instagram / JuicePress)
delta 9 thc pret thc
Lai gan lielākajai daļai cilvēku tā jau ir cīņa par sabalansēta uztura uzturēšanu - īpaši ziemas ziemā, kad jūsu ķermenis alkst pēc daudz kaloriju komforta pārtikas! - Ja dzīvojat vai strādājat Augšējā Austrumpusē, jums nav pa prātam uz pusi daudzi uz veselību vērsti restorāni kā citas pilsētas daļas, piemēram, SoHo vai East Village. Zemāk esošajam sarakstam vajadzētu nedaudz atvieglot pilnvērtīgu ēdienu meklēšanu. No barojošajām zupām un salātiem līdz svaigiem pilngraudiem, tīriem ēdieniem un saprātīgiem desertiem jūs esat iekļāvis šajā desmit labāko sarakstā. Zemāk esošajā ēdnīcu sarakstā ir iekļauti bioloģiskās, lipekļa un vegānu ēdieni, un lielākā daļa pārtikas produktu nav ĢMO, vietēji iegūti, pagatavoti ar augstas kvalitātes eļļām (ja vispār tiek pagatavoti), barības vielām bagāti un garšīgi. Izbaudi!
Hu virtuve , 1526. trešā avēnija starp 86th& 87thIelas 
Bez graudu vegāniska veggija lazanja ar Indijas krēmu, grauzdētu ziedkāpostu un sautētu mangoldu no Hu Kitchen. (Foto: Instagram / thereallife_rd)
Hu Kitchen - organiskā oāze, kurā tiek pasniegti ēdieni bez absolūti bez niedru cukura, sojas lecitīna, lipekļa, emulgatoriem un ĢMO - pēdējā mēneša laikā tā gaidītā atklāšana notika Upper East Side. Organiskā un paleo ēstuve ir virtuālas debesis uz Zemes neapstrādātu, ar veggiem bagātu ēdienu cienītājiem, padarot veselīgu ēšanu neuztraucamu. Kafetērijas stila izkārtojums pārsniedz 7000 kvadrātpēdas trīs līmeņos, un tajā ir daudz vietas, lai pusdienotu (vai iznestu) brokastīs, pusdienās vai vakariņās. Hu unikālākais piedāvājums var būt misbar, kurā ietilpst Organisko ogu sacepums ar vaniļas čia pudiņu, sezonas ogām un indijas krēmu - brīnišķīgs, bez vainas sajūtas deserts. Bet pircējs piesargājas: dodieties vienreiz, un jums var rasties nejaušas vēlmes pēc viņu Delicata skvoša - pildīti ar pastinaku, burkāniem, sīpoliem, kokosriekstu pienu, jamsiem, puraviem, bioloģiskajiem kāpostiem, indijas riekstiem, pētersīļiem un garšvielām. Hu pārdod arī savu šokolādes zīmolu, kas saldināts tikai ar nerafinētu organisko kokosriekstu cukuru, un viņu mandeļu sviesta un uzpūstās kvinojas šokolādes tāfelīte ir vienkārši dievišķa. Pirms aizbraukšanas neaizmirstiet paņemt dažas Hu uzkodas, piemēram, Organic Sweet Kale Crunch Kale Chips, Paleo Crackers vai Burkānu kūka Granola.
Svece 79 , 154 Austrumi 79thIela starp Leksingtonu un trešo avēniju 
Arancini, kas pildīts ar tempeh bekonu, daijas sieru, cukini, trifeļu ķiploku aioli un grauzdētu vīnogu tomātu mērci pie Candle 79. (Foto: Instagram / Candle79)
Svece 79 ir pasludināta par galveno vegānu restorānu Ņujorkā, taču tās pievilcība sniedzas ārpus augu valsts iedzīvotājiem, piesaistot visus un visus, kas vienkārši vēlas veselīgu, patīkamu ēdienu. Pat visēdāji var saskaitīt 79. sveci starp savām vēlās brokastu vietām Augšējā austrumu pusē. Viņu prix-fixe ēdienkarte ar tādiem izlases veidiem kā Nuevos Rancheros, pikanta tempeh-kartupeļu jaucējkrāsa, maksā 32 USD - ar iespēju aizstāt zaļo sulu iekļautā kokteiļa vietā. Piedāvājumi ir dārzeņu blīvi ar daudzām bez lipekļa izvēlēm. Eklektiskās maltītes, kas visas ir gatavotas no bioloģiskiem produktiem, ir no Marokas garšvielu aunazirņu kūkas, kas tiek pasniegta ar dārzeņiem un sarkano piparu-kokosriekstu karija mērci un aprikožu-ingveru čatniju, līdz Live Zucchini Enchiladas, kas izgatavotas no Indijas siera, kraukšķīgajiem asniem un indijas skāba krējuma. Ekoloģiskajā bārā tiek piedāvāts arī pilnībā ekoloģisks vīns, stiprie alkoholiskie dzērieni un alus.
Sveču kafejnīca , 1307 3rdAvenue un 75thIela 
Burkānu kūka kafejnīcā Candle (Foto: Instagram / CandleCafe)
Candle Café, Candle 79 slaidais māsas restorāns, piedāvā mājīgu klāstu izsmalcinātu vegānu ēdienu klāstu. Maģiskā Miso zupa nav nekas cits kā tā vārda pazīme, kas ir roku darbs viena no labākajām miso zupām pilsētā ar krēmīgu tekstūru un sarežģītu, aromātisku profilu. Candle Café pusdienu ēdienkarte piedāvā plašu dārzeņu sulu, kokteiļu un salātu klāstu, piemēram, to Living Sprout salātus ar lauka zaļumiem, burkāniem, rozīnēm, sezama sēklām, kāpostiem un burkānu-ingveru mērci. Vakariņās izmēģiniet Ginger-Miso maisīšanas cepšanu ar sezama garozā tofu, sezonas dārzeņiem, brūniem rīsiem, ingvera-miso mērci un arame coulis. Uzturam nav jāziedo garša, ja runa ir par jebkuru produktu Candle Café organiskajā ēdienkartē.
Austrumu pols , 133 uz austrumiem 65thIela starp Leksingtonas un Parka avēnijām 
Zosu krūtis ar grauzdētu fenheļa, medus un apelsīnu glazūru Austrumu polā. (Foto: Instagram / TheEastPole)
Austrumu pols - izmitināts brūnakmenī 65 gadu vecumāthIela, netālu no Parka avēnijas, ir mājvieta vienīgajai Macro Plate Upper East Side. Tiem no jums, kas nav pazīstami, makro plāksne ir dārzeņu iesācējs, kas sastāv no grauzdēta Kabocha skvoša, tvaicētiem kāpostiem un pupiņām. Ēdienkartē galvenā uzmanība tiek pievērsta vietējiem, sezonas un bioloģiskajiem produktiem ar ilgtspējīgas izcelsmes olbaltumvielām. Viņu Seared Diver ķemmīšgliemenes, Kiev Chicken with Charred Broccoli un Atlantic Striped Bass with Jerusalem Artichokes ir garšīgi veselīgi cērtes. Izcili uzkodas ietver Market Lettuces salātus ar avokado, redīsu un sezama vinigretu, kā arī viņu mantoto burkānu un Hijiki salātus ar avokado. Vēlās brokastis Austrumu pola iecienītākās ir viņu Avokado grauzdiņš, kas papildināts ar mīkstām vārītām olām, kas pagatavotas ar mājās gatavotu karstu mērci.
Dienas maize , Vairākas atrašanās vietas 
LPQ organiskā maize “Super Seed”. (Foto: Instagram / LePainQuotidien)
Le Pain Quotidien, iespējams, ir labākais restorāns, kas piedāvā veselīgas un organiskas brokastis, pusdienas un vakariņas. Kā jebkurai labai ēdienkartei vajadzētu, arī tā mainās atkarībā no gadalaika, un pašlaik tajā ir silta ziemas graudu bļoda ar lapu kāpostiem, sviesta ķirbjiem, briseles kāpostiem, pekanriekstiem ar garšvielām un kazas sieru. LPQ štāpeļšķiedrām ir pārsteidzoša pašmāju maižu izvēle, ieskaitot nesen pievienoto bezglutēna Organic Super Seed maizi, kas pagatavota no organisko griķu, auzu un kukurūzas miltu maisījuma un kas ir vēl barojošāka ar čia, saulespuķu, sezama un linu sēklām. Ķēde piedāvā arī pienu bez piena, daudz karstu un aukstu dzērienu, tartīnus (populārs iecienīts avokado grauzdiņš), zupas, salātus, desertus (ieskaitot organisko burkānu kūku) un dažādas konditorejas izstrādājumus. Citas barojošas iespējas, kuras nevēlaties palaist garām, ir Organic Banana Crunola, Organic Coconut & Chia Seed Pudding, Kale Cesar Salāti un Sešu dārzeņu Tart, kas ir artišoks, dārzeņi un tofu uz griķu garozas bez lipekļa, pasniegta ar sezonu Zaļie salāti. Tiem no jums, kas skaita kalorijas, viņi to jau ir izdarījuši jūsu vietā.
Sulu veikals , 956 3rdAvenue starp 57th& 58thIelas 
Sulu veikala Veggie Pad Thai kāpostu bļoda. (Foto: Instagram / TheJuiceShopNY)
Sulu veikala nosaukums var būt maldinošs, jo tie piedāvā daudz vairāk nekā tikai sulu. Viņiem ir ne tikai svaiga, nepasterizēta sula, sulu šāviņi, kokteiļi un tīrīšanas pakas, bet arī salātu, granola un auzu pārslu, acai trauku un kāpostu trauku izvēle. Sulu veikala Veggie Pad Thai Bowl (tvaicēti kāposti, kvinoja vai brūnie rīsi, burkāni, brokoļi, edamame, sniega zirņi, sarkanie kāposti, ķiploki, pikantu mandeļu spilventiņu taju mērce un iespēja pievienot olbaltumvielu) vai Taizemes vistas salāti ar pikantu zemesriekstu Mērce (vistas krūtiņa, neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, mazuļu rukola, spināti, mango, sarkanie bulgāru pipari, gurķi, sarkanie kāposti, piparmētra, cilantro, zemesrieksti, sīpoli un pikantā zemesriekstu mērce) ir sātīgas un barojošas iespējas viedām pusdienām. vai vakariņas.
Bārdburgers , Vairākas atrašanās vietas 
Kali svaigi salāti BareBurger. (Foto: Instagram / BareBurger)
Bareburger ir vienīgā bioloģisko hamburgeru ķēde Ņujorkā, tāpēc viņiem tiek piedots, ka viņi nepiegādā. Kāpēc jūs dodaties uz Bareburger, ja hamburgeri nav veselīgi? Visa bareburgera gaļa ir brīvā turēšana, ganību audzēšana un antibiotiku lietošana, bez lipekļa un bez hormoniem. Viņiem ir pieejamas dažādas pīrādziņu iespējas, izņemot tikai liellopu gaļu, tostarp trīs dažādas vegānu izvēles iespējas, kā arī bizoni, mežacūkas, tītari un vistas. Varat arī izvēlēties savu bulciņu, piedāvājot tādas iespējas kā diedzētu, bez lipekļa tapiokas rīsu maizi vai vienkārši iesaiņotu zaļā collardā. Jums arī nevajag justies pārāk slikti, ja ļauties viņu kartupeļiem, kas tiek pagatavoti 100% ģenētiski nemodificētu rapšu eļļā. Ja jums nepatīk burgeri, tā vietā izvēlieties kādu no viņu salātiem. Tāpat kā Le Pain, kaloriju skaitīšana tiek veikta jūsu vietā.
Calista Superfoods , 1217 Lexington Avenue starp 82nd& 83rdIelas 
Calista Superfoods vistas krūtiņa ar parmezāna sieru, sagriezti avokado un spināti ar cukini biezeni. (Foto: Instagram / food.life.adventure)
Calista Superfoods ēdienkarte ir iesaiņota ar liesām olbaltumvielām, veseli graudi, salikti ogļhidrāti un dārzeņi, padarot to par lielisku vietu, no kuras pasūtīt. Viņiem ir iesaiņojumi, salāti, burgeri, brokastu iesaiņojumi, kokteiļi, zupas un uzkodas. Populāras vakariņu iespējas ietver Quinoa Turkey Turcijas gaļas maizīti (liesa zemes tītara gaļa, mazuļu spināti, burkāni, sarkanie paprikas un kvinoja, pasniegta ar marinara mērces bez rīvmaizes) un to vistas parmezānu (marinēta vistas krūtiņa, svaiga bazilika, pasniegta ar marinara mērci un zemu tauku parmezāna siers - atkal bez rīvmaizes vai pārāk daudz siera). Calista Superfoods ēdieni tiek piedāvāti ar divām pusēm, kā arī iespēju izveidot savu uzkodu, iesaiņojumu vai salātus. Kaloriju skaits ir atrodams viņu vietnē.
Sulu paaudze , Vairākas atrašanās vietas 
Juice Generation bez glutēna, vegānu mačā cepts virtulis. (Foto: Instagram / JuiceGeneration)
Sulu paaudzei Augšējā austrumu pusē ir vairākas atrašanās vietas, un, lai gan tās piedāvā tikai svaigi pagatavotas sulas, acai bļodas, šāvienus, stiprinājumus, neapstrādātu pārtiku un maizes izstrādājumus, šis saraksts tos vienkārši nevarēja atstāt. Viņu priecīgie mandeļu vai zemesriekstu sviesta sadalītie kokteiļi vai mandeļu sviesta Acai bļoda diezgan daudz nomierinās visas alkas pēc saldējuma - jā, tās patiesībā ir tik labas. Ja jūs vēl neesat iekļuvis vilcienā, jūs zaudējat lielu laiku. Tiem no jums, kas nezina, kas ir Acai Bowl, padomājiet par savu iecienītāko kokteili. Tagad reiziniet labestības līmeni apmēram trīs varbūt četras reizes. Un vai jūs zināt, cik tas jums ir labs? Sajauktā acai oga - superprodukts, kas pārpilns ar antioksidantiem - banānu un mandeļu pienu papildina ar augļiem, bez glutēna kaņepju granola un, ja jūs to izvēlaties, mandeļu sviestu vai kakao spieķi. Juice Generation Kale salāti tiek masēti ar avokado (jā, jūs to pareizi lasījāt) un apdarināti ar burkāniem, rozīnēm, saulespuķu sēklām, citronu un olīveļļu. Kas attiecas uz tām smalkmaizītēm, plācenīšiem un virtulēm? Viņi ir atrisinājuši jūsu problēmu - veselības stāvokli.
Sulu prese , Vairākas atrašanās vietas 
Ēģiptes sarkano lēcu zupa no Juice Press. (Foto: Instagram / JuicePress)
Saglabājot labāko pēdējam, Juice Press ir Ņujorka aptinusies ap savu mazo pirkstiņu - un, ja Juice Press kādreiz būtu aizvēris savas durvis, sirdis visā pilsētā saplīstu divās daļās. Tas nav tikai tas, ka viss garšo un smaržo pārsteidzoši - ķēdei ir arī personības slodze. Juice Press ir smieklīgi, veselīgi, drosmīgi, apburoši un viegli. Cik daudz labāk tas kļūst? Viņu sulas ēdienkartē, kas pazīstama ar savu patērētāju izglītošanu asprātīgā, tomēr nežēlīgi godīgā veidā, ir Mīlestība no pirmā acu uzmetiena un smūtijs ar nosaukumu Trofeju sieva. Juice Press lepojas ar pilnīgi organisku neapstrādātu sulu, kokteiļu, zupu, salātu, acai trauku, desertu un veselīgākās un garšīgākās zupas izvēli, ko atradīsit pilsētā. Viņu brokastu iespējas, piemēram, čia sēklu pudiņš vai neapstrādātas auzu pārslas, ietver pat veselīgu bagelu, sauktu par Schmear, kas pagatavots ar sadīgušu maizi, marinētu kāpostu, gurķi, rozmarīna Indijas krējuma sieru un mērci. Sulu veikals ar bagelēm? Nu, šī ir Ņujorka un Juice Press tikai saņem to . Ak, un viņi piegādā.
Kristija Rao ir sertificēta veselības un uztura trenere un dzimtā Ņujorkas iedzīvotāja. Viņa strādā ar klientiem visā valstī, lai izveidotu holistiskus, personalizētus plānus svara zaudēšanai un dabas skaistumam. Sekojiet viņai vietnē Twitter @KristyRao un vietnē Instagram @KRHealth
