Padomi patiesai skaistuma atpūtai.Sapņu ūdens Lielāko daļu stundu mēs pavadām guļus stāvoklī, sašūpojoties starp palagiem un segām un piespiežot plīša spilvenus. Mēs zaudējam kontroli pār savu pozicionēšanu un kustībām un nododamies REM miega viļņiem. Lai mazinātu stresu, obligāti ir pietiekami daudz gulēt - tas ir galvenais, lai mazinātu nepatīkamo līniju un grumbu izskatu. Un šodien tirgū ir daudz skaistumkopšanas līdzekļu, kas jūs iemidzina atjaunojošākā un mierīgākā miegā, bet vai miegs varētu būt faktiskā problēma?
Ir zināms, ka ieraduma kustības uz ādas izraisa krokošanu, kas var novest pie krunciņām un grumbām (iemesla dēļ varbūt vajadzētu izvairīties no pēdējās sejas jogas trakuma). Nomoda stundās ir viegli apzināties, kā mazināt šķielēšanu un saraukt uzacis, taču mums nav ne mazākās nojausmas, kādas sejas mēs velkam naktī (ja, protams, jūsu partneris neizlemj to dokumentēt ar fotogrāfiju!).
Tāpēc, izņemot gatavošanu uz salvīm, šeit ir daži negaidīti skaistuma padomi, lai pārliecinātos, ka jūsu miega kvalitāte un vide ir ideāli piemērota patiesai skaistuma atpūtai.
1. Klausieties zobārstu
Stress var ietekmēt izteicienu veidu, ko veicat gulēšanas laikā, un stresa mazināšana ir liels iemesls, kāpēc iegūt savu zzz ir tik svarīgi. Ja jūs esat dzirnaviņas, stresa ietekme katru reizi, kad jūs attālināties, kļūst par cietu realitāti. Slīpēšana var dramatiski mainīt jūsu sejas izskatu, izraisot stresu sejas īpašībās, vienlaikus mainot arī žokļa muskuļus.
Ja griežat zobus, palielinās jūsu žokļa muskulis, kas atrodas jūsu vaigos. Tātad tas ir tāpat kā treniņš šiem muskuļiem, un tas var likt jūsu vaigiem izskatīties lielākiem pat tad, ja esat salīdzinoši tievs cilvēks, saka kosmētikas un vispārīgais Marks Veiss DMD zobārsts Maiami ziemeļos . Galu galā jūsu ādā būs vairāk grumbu, jo mute sāk sabrukt, viņš piebilst.
Tāpēc noņemiet putekļus no tā, lai aizsargātu zobārstu, kas izgatavots pēc jūsu pasūtījuma, vai paņemiet DIY komplektu un sāciet to valkāt katru nakti.
2. Vislabāk ir mugura
Šo frāzi bieži lieto kā norādījumu jaundzimušo mātēm, taču tas ir labs padoms ikvienam, kurš tiecas sasniegt mūžīgo (lai arī varbūt nesasniedzamo) mērķi - mazuļa mīksto ādu. Patiesība ir tāda, ka, kad cilvēks guļ uz sāniem vai uz vēdera, palielinās grumbu rašanās risks ādā.
Apsveriet to: pieauguša cilvēka galva var svērt no septiņām līdz astoņām mārciņām. Gulēšana uz sāniem vai uz vēdera ir liels spiediens uz sejas ādu. Tāpēc sakāmvārds patiesībā attiecas uz jauniem un veciem. To nav viegli pielāgot, it īpaši, ja visu mūžu esat gulējis noteiktā stāvoklī. Patiesība ir tikai 14 procenti cilvēku gulēt uz muguras. Un tas, ka jūs aizmigat uz muguras, negarantē, ka tur paliksiet visu nakti.
Tāpēc ir svarīgi ieguldīt pozicionēšanas spilvenā, kas paceļ galvu, lai mazinātu kakla slodzi. A griķu spilvens ir laba izvēle, jo tā atbilst jūsu ķermenim un nodrošina dabisku atbalstu. Ilgi Āzijā izmantotie griķu spilveni ļauj ķermenim novirzīties miegā, neuztraucoties par mētāšanos vai apgriešanos nakts gaitā.
3. Materiālie jautājumi
Kaut arī sejas krokām ir daudz sakara ar miega pozicionēšanu, spilvendrānas maiņa arī varētu būt kārtībā.
Ir daudz zīda priekšrocības par labu miegu. Zīda spilvendrānas ir lielisks veids, kā no rīta pamosties bez krokām. Šī mazā greznība ir ieguldījumu vērta. Gluda zīda struktūra ir maigāka nekā kokvilna un var palīdzēt novērst miega grumbas, kā arī mazināt ādas kairinājumu. Cieši austās šķiedras arī neizvelk mitrumu un dabiskās eļļas kā kokvilna, padarot jūsu ādu labāk hidratētu. Visbeidzot, zīda spilvendrānas var arī atvieglot rīta pietūkumu, piešķirot ādai galīgo, ko es pamodos šādi.
Tāpat kā kokvilnai, ir daudz dažādu zīda skaitīšanas un kvalitātes veidu. Pārliecinieties, ka ieguldāt vienā, kas ir 100% zīds un vismaz 25 momme, lai iegūtu labākos rezultātus.
4. Mitrums nenāk tikai burkā
Mitrums ir atslēga, lai saglabātu ādu labi mitrinātu un izskatītos briest. Dehidratācija ir galvenais ādas novecošanās vaininieks. Bet ko jūs varat darīt, izņemot sejas mitrinātāju, lai saglabātu ādas hidratāciju? Atbilde var būt paslēpta jūsu pagrabā. Mitrinātāji nav paredzēti tikai tad, kad esat slims, bet tie ir lielisks veids, kā uzturēt mitru savu vidi, kas var radīt brīnumus jūsu sejas krāsā.
Augstas klases mitrinātāja izmantošana guļamistabā ir lielisks papildinājums gulētiešanas rutīnai, jo tas cirkulē ūdeni pa gaisu, nodrošinot tik nepieciešamo mitrināšanu visas nakts garumā. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kas jau tiecas uz sausu ādu. Pievienotais mitrums gaisā noteikti spīdēs līdz rītam.
5. Vairāk nekā tikai ūdens
Lielākā daļa no mums jau guļ ar glāzi ūdens pie gultas, lai uzturētu mitrumu. Bet ko tad, ja H20 varētu piedāvāt papildu skaistumkopšanas priekšrocības? Enter Sapņu ūdens skaistums , palaišana septembrī. Miegs un skaistums iet roku rokā. Ja jūs neguļat, tas parādīs jūsu centienus izdaiļot, saka Deivids Lekahs, Dream Water izpilddirektors.
Dream Water Beauty miega stat dabīgais maisījums sastāv no gamma-aminosviestskābes, melatonīna un 5-hidroksitriptofāna. Šīs sastāvdaļas darbojas kopā, lai palīdzētu cilvēkam uzturēt regulāru miega ciklu. Lai palīdzētu uzturēt veselīgu ādu, ir pievienotas arī skaistumam specifiskas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābe, bambuss, biotīns un C vitamīns.
Šie pieci nesāpīgi un viegli ieteikumi, papildus recepšu septiņu līdz deviņu stundu gulēšanai naktī, cerams palīdzēs uzlabot jūsu ādas spēli, kamēr esat aizmiguši. Un tā kā mēs miegā pavadām vairāk nekā trešdaļu savas dienas, šķiet, ka ir pareizi veikt daudzuzdevumus. Pēc Lekača teiktā, mēs varam darīt vairāk, kamēr acis ir aizvērtas.
