Labākie nootropie līdzekļi: 2021. gada top 3 smadzeņu piedevas

Ja atklājat, ka jūs bieži nespēj koncentrēties, cenšaties atcerēties noteiktas lietas, konstatējat, ka produktivitāte darbā samazinās vai varbūt jūsu prāts ir tikai visur, tad jūs neesat viens. Mums visiem ir bijuši gadījumi, kad mūsu smadzenes vienkārši nedarbojas tik labi, kā mēs vēlētos.

Varbūt jūs jau esat apsvēris iespēju izmantot nootropikas, lai risinātu šos jautājumus, taču nevarējāt atrast piemērotāko savām vajadzībām. Tur ir daudz dažādu nootropiju, un var būt grūti atrast pareizo.

Šodien mēs aplūkosim vairākas dažādas nootropikas un ar nootropām saistītas tēmas ar mērķi palīdzēt jums izvēlēties labākos nootropiskos līdzekļus. Mēs arī izskatīsim dažas no dažādām sastāvdaļām, kuras jums vajadzētu meklēt nootropiskajā papildinājumā, un sniegsim dažus padomus par to, kā izveidot savu nootropisko kaudzīti.

Labākie nootropisko piedevu skursteņi [atsauksmes]

Nootropie līdzekļi kļūst arvien populārāki, un komerciāli pieejamo nootropisko līdzekļu skaits tikai palielinās. Tas tikai apgrūtina vislabākās nootropijas izvēli jūsu personīgajām vajadzībām.

Lai sašaurinātu atlasi, mēs apskatīsim tikai trīs populāros nootropiskos piedevas.

1. NooCube - Visefektīvākais nootropisks

NooCube ir papildinājums, ko ražo uzņēmums Wolfson Berg Limited, uzņēmums ar labu pieredzi uztura bagātinātāju jomā.

NooCube formulu apstiprina zinātniski pētījumi, kas ir brīvi pieejami, izmantojot oficiālā NooCube vietne . Jūs varat apskatīt vairākus pētījumus, kas parāda katras izmantotās sastāvdaļas efektivitāti.

Jūs varat pasūtīt NooCube no jebkuras vietas pasaulē, un šim papildinājumam ir bezmaksas piegāde neatkarīgi no jūsu dzīvesvietas. Jūs saņemat arī 60 dienu naudas atmaksas garantiju, kuru varat pieprasīt, ja atklājat, ka šis produkts neatbilst jūsu standartiem.

Vienā NooCube traukā ir 60 kapsulas, kas ir viena mēneša piegāde. Jums ir arī iespēja uzreiz iegādāties vairāk nekā vienu NooCube konteineru apmaiņā pret papildu konteineriem bez papildu maksas.

Funkcijas un sastāvdaļas

Volfsons Bergs apgalvo, ka jūs redzēsiet šādas NooCube izmantošanas priekšrocības:

• Uzlabota spēja atcerēties detaļas
• Vairāk garīgās izturības
• Palielināta spēja veikt daudzuzdevumus
• Paaugstināta koncentrēšanās spēja

Šī nootropiskā iedarbība notiek, izmantojot dažādus darbības veidus:

• Tas palielina jūsu ķermeņa neirotransmiteru ražošanu, ļaujot nerviem efektīvāk nosūtīt signālus citām jūsu šūnām.
• Tas palīdz jaunajiem neironiem augt jūsu smadzenēs un mazina kognitīvo problēmu ietekmi vecuma dēļ.

Kā NooCube to var izdarīt? Viss ir saistīts ar šo sastāvdaļu kombināciju:

• Alfa glicerilfosforilholīns - pazīstams arī kā alfa-GPC, šī viela palīdz paaugstināt acetilholīna līmeni jūsu smadzenēs. Acetilholīns ir tā dēvētais neirotransmiteris, un jūsu smadzenēm ir nepieciešami neirotransmiteri, lai sūtītu un saņemtu signālus starp šūnām.
• Huperzīns A - tas ir ekstrakts, kas iegūts no Ķīnas kluba sūnu auga. Tas kalpo kā acetilholīnesterāzes (AChE) inhibitors. AChE ir atbildīgs par acetilholīna sadalīšanos, un šī sastāvdaļa novērš tā rašanos.
• Kaķa spīļu ekstrakts - šī sastāvdaļa nāk no kaķu spīļu auga, vīnogulāja, kas aug Dienvidamerikas lietus mežos. Kaķa spīle satur augstu antioksidantu koncentrāciju, kas aizsargā jūsu smadzeņu šūnas no oksidatīviem bojājumiem.
• Bacopa monnieri - Šis augu ekstrakts satur savienojumus, ko sauc par bakozīdiem, kas palīdz atjaunot bojātos neironus un ļauj augt jauniem neironiem.
• Auzu salmi - auzu salmi ir populāras zāles, kuras gadsimtiem ilgi tiek izmantotas holistiskā dziedniecībā. Paziņotie auzu salmu ieguvumi ietver stresa mazināšanu un iespēju skaidri domāt. Tas var būt arī efektīvs iekaisuma ārstēšanā.
• L-teanīns un L-tirozīns - abas šīs sastāvdaļas ir aminoskābes. Tie palīdz mazināt stresu un stimulē arī jūsu neirotransmiterus, palīdzot justies modriem, bet neuztraucoties.
• Pterostilbene - šī viela ir polifenola veids, barības viela, kas piepildīta ar antioksidantiem. Šādus polifenolus, iespējams, var izmantot, lai ārstētu dažādas slimības, tostarp gremošanas problēmas, sirds un asinsvadu slimības un neirodeģeneratīvas slimības.
• Resveratrols - Šī augu izcelsmes sastāvdaļa ir vēl viens polifenola piemērs. Resveratrolam ir neiroprotektīvs efekts, un tas var piedāvāt arī plašu citu labumu veselībai.

Noklikšķiniet šeit, lai Oficiālajā vietnē skatiet pilnu Noocube sastāvdaļu sarakstu .

Lai iegūtu labākos rezultātus, ražotājs iesaka katru rītu katru rītu paņemt divas NooCube kapsulas ar brokastīm. Vidēji šī nootropiskā līdzekļa iedarbība prasa apmēram 30-45 minūtes, un sekas ilgst apmēram 8-10 stundas.

Plusi:

• Ietver spēcīgu nootropisko sastāvdaļu kombināciju
• Šis papildinājums var uzlabot jūsu vispārējo kognitīvo funkciju.
• Ražo izveidots zīmols
• Ietver naudas atmaksas garantiju
• Satur tikai dabīgas sastāvdaļas
• Katras sastāvdaļas efektivitāti pamato zinātniski pierādījumi.
• Lielākā daļa lietotāju ziņo par pozitīvu šī produkta lietošanas pieredzi.
• Tas neizraisa blakusparādības.
• Bezmaksas piegāde ir pieejama visā pasaulē.

Mīnusi:

• Šo papildinājumu var iegādāties tikai caur oficiālajā vietnē .
• Ražotājs nepaskaidro visu sastāvdaļu lomu un funkcijas.

Lietotāja pieredze

NooCube lietotāji ziņoja, ka šis papildinājums viņiem ļāva vairāk koncentrēties uz dažādu uzdevumu izpildi. Daži klienti ziņoja, ka NooCube izmantošana viņiem palīdzēja būt produktīvākiem darbā, īpaši sarežģītās situācijās.

Neviens klients nav ziņojis par NooCube lietošanas blakusparādībām, kas liecina, ka tas kopumā ir diezgan drošs.

Noklikšķiniet šeit, lai Saņemiet labāko piedāvājumu vietnē NooCube no oficiālās vietnes .

divi. Mind Lab Pro - labākais smadzeņu miglas un trauksmes gadījumā

Mind Lab Pro ražo Opti-Nutra, vēl viens pazīstams uztura bagātinātāju ražotājs. Pirmo reizi ieviests 2015. gadā, šis papildinājums ir vairākkārt atjaunināts, lai padarītu to vēl efektīvāku.

Tāpat kā NooCube, šo nootropisko piedevu varat iegādāties tikai vietnē oficiālā produkta vietne . Tāpat kā NooCube, vienā traukā ir mēneša kapsulu daudzums, un jūs varat arī veikt lielapjoma pasūtījumus, lai iegūtu atlaides un bezmaksas preces.

Un, ja jūs neesat apmierināts ar rezultātiem, ko iegūstat no Mind Lab Pro, jums, protams, ir iespēja pieprasīt pilnu atmaksu 60 dienu laikā pēc pirkuma datuma.

Funkcijas un sastāvdaļas

Opti-Nutra apgalvo, ka Mind Lab Pro izmantošana var uzlabot jūsu atmiņu, uzlabot koncentrēšanās spējas, palīdzēt jums saglabāt mieru stresa laikā, palielināt motivāciju un daudzas citas priekšrocības.

Ražotājs norāda, ka visas šīs priekšrocības ir saistītas ar šo 11 sastāvdaļu kombināciju:

• Citicoline - Citicoline ir ķīmiska viela, kas atrodama jūsu smadzenēs. Tas palīdz jūsu smadzenēm ražot vairāk fosfatidilholīna, vēl vienu ķīmisku vielu, kas jūsu smadzenēm nepieciešama atmiņu radīšanai. Mind Lab Pro ir izgatavots ar firmas citicoline versiju ar nosaukumu Cognizin.
• Fosfatidilserīns - vēl viena dabiski sastopama ķīmiska viela jūsu ķermenī, fosfatidilserīns palīdz jūsu smadzenēm atbrīvot neirotransmiterus, un tas satur arī dokozaheksaēnskābi (DHA), kas ir būtiska jūsu smadzeņu veselībai.
• Lauvas krēpes sēne - šī sēne ir plaši pazīstama ar savu labvēlīgo ietekmi uz smadzeņu veselību. Pētījumi liecina, ka šī sēne var palielināt jūsu kognitīvo funkciju un palīdzēt atjaunot bojātos nervus.
• Bacopa monnieri
• L-teanīns un L-tirozīns
• Rhodiola Rosea - Šis augs tiek uzskatīts par adaptogēnu (viela, kas var pielāgot savu funkciju atkarībā no jūsu ķermeņa vajadzībām). Daži pierādījumi liecina par to R. rosea var efektīvi mazināt garīgo nogurumu.
• Jūras priedes mizas ekstrakts - šim ekstraktam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība.
• B6 vitamīns - šo vitamīnu izmanto dažādu jūsu smadzenēm nepieciešamo ķīmisko vielu sintēzē.
• B9 vitamīns - pazīstams arī kā folāts, jūsu ķermenis izmanto B9 vitamīnu, lai izveidotu DNS un RNS un metabolizētu aminoskābes.
• B12 vitamīns - šis vitamīns arī palīdz jūsu ķermenim ražot jaunu DNS, un tas palīdz saglabāt jūsu nervu un asins šūnu veselību.

Noklikšķiniet šeit, lai Oficiālajā vietnē skatiet pilnu Mind Lab Pro sastāvdaļu sarakstu .

Ražotājs iesaka lietot divas Mind Lab Pro kapsulas no rīta vai agrā pēcpusdienā. Tiek ziņots, ka sekas izjutīsit tikai dažu stundu laikā.

Plusi:

• Izgatavots pilnībā no dabīgām sastāvdaļām
• Var izmantot visu veidu cilvēkiem visās vecuma grupās
• Palīdz uzlabot vispārējo smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju
• Ļauj jūsu smadzenēm izturēt lielāku stresu
• Nāk ar naudas atmaksas garantiju
• Nodrošina gan īstermiņa, gan ilgtermiņa ieguvumus
• Formulu ir apstiprinājušas trešās personas.
• Var iegādāties no jebkuras vietas

Mīnusi:

• Salīdzinoši dārga
• Grūti sakraut šo papildinājumu ar citiem nootropiskiem līdzekļiem

Lietotāja pieredze

Lielākā daļa lietotāju ziņoja par apmierinošiem Mind Lab Pro izmantošanas rezultātiem. Parasti tika uzslavēts, ka Mind Lab Pro palīdzēja lietotājiem koncentrēties, palielināja viņu motivāciju un uzlaboja atmiņu. Lietotāji saka, ka rezultāti bija vienādi ar gaidīto.

Noklikšķiniet šeit, lai Saņemiet labāko piedāvājumu par Mind Lab Pro no oficiālās vietnes .

3. Kāds prāts - Palīdz uzlabot fokusu

Producējis Neurohacker Collection, Kas ir prāts efektivitāte tika novērtēta, veicot izmēģinājuma pētījumu; šī pētījuma rezultātus varat apskatīt viņu oficiālajā vietnē.

Lai gan vienmēr ir prēmija redzēt, kā uzņēmums publicē pētījumus par saviem produktiem, jums vajadzētu ņemt rezultātus ar sāls graudu; Neurohacker Collection finansēja pētījumu, tāpēc rezultāti var būt nedaudz tendenciozi.

Qualia Mind var piegādāt visā pasaulē; taču bezmaksas piegādes iespējas vispār nav. Ražotājs piedāvā arī 100 dienu naudas atmaksas garantiju, taču tas attiecas tikai uz jūsu pirmo Qualia Mind pirkumu. Vienā traukā ir 154 kapsulas, kas, šķiet, ir daudz, bet kalpos tikai 22 dienas.

Funkcijas un sastāvdaļas

Tāpat kā citi nootropie līdzekļi, arī Kāds prāts apgalvojiet, ka šis papildinājums var palīdzēt uzlabot jūsu smadzeņu darbību, atbalstot jūsu nervu ceļu veselību.

Qualia Mind formula ir diezgan sarežģīta, sastāv no 28 dažādām sastāvdaļām:

• C vitamīns - pazīstams arī kā askorbīnskābe, C vitamīns ir būtisks vitamīns un antioksidants.
• D3 vitamīns - vēl viens būtisks vitamīns, kas piedāvā neiroprotektīvus un antioksidantu ieguvumus.
• B kompleksa vitamīni (B1, B3, B5, B6 un B12 vitamīni) - Visu B kompleksa vitamīnu galvenā funkcija ir barības vielu pārvēršana enerģijā jūsu ķermenī.
• Acetil-l-karnitīna HCI - tas ir cita veida aminoskābes, kas stimulē jūsu smadzeņu neirotransmiteru ražošanu.
• Artišoka lapu ekstrakts - Šis augu ekstrakts ir antioksidants un palīdz stimulēt žults veidošanos zarnās.
• Bacopa monnieri lapu ekstrakts
• Rhodiola rosea saknes ekstrakts
• DL-fenilalanīns - šī viela palīdz jūsu ķermenim ražot dažādas citas vielas, piemēram, epinefrīnu, kas darbojas kā neirotransmiteri.
• Uridīna monofosfāts - šī viela ir daļa no tā, kas veido RNS.
• N-acetil-tirozīns
• Taurīns - vēl viena aminoskābe.
• L-teanīns
• Alfa-GPC
• Cognizin
• Organiskās kafijas ogas - spēcīgs antioksidants.
• Samta pupiņu sēklu ekstrakts - populāra Ājurvēdas medicīnas sistēmas ārstēšana, samta pupiņu sēklām piemīt antioksidanta iedarbība.
• Fosfatidilserīns
• Teobromīns - teobromīns ir viegls stimulants, kas līdzīgs kofeīnam. Tas var palielināt jūsu modrību, pazemināt asinsspiedienu un uzlabot garastāvokli. Teobromīna stimulējošā iedarbība ir maigāka, tomēr ilgstošāka nekā kofeīna iedarbība.
• Dokozaheksaēnskābe (DHA) - DHA ir omega-3 taukskābju veids, kas ir visizdevīgākais sirds un asinsvadu veselībai.
• Celastrus paniculatus sēklu ekstrakts - Vēl viena ajūrvēdas zāļu sastāvdaļa, šim sēklu ekstraktam var būt neiroprotektīvs un nootropisks efekts.
• Ginkgo biloba - Šis augu ekstrakts satur lielu daudzumu antioksidantu, un tas var efektīvi uzlabot arī kognitīvo funkciju.
• Koleuss forskohlii - Šī daudzgadīgā auga ekstrakts var palīdzēt nomākt acetilholīnesterāzi.
• Pirolohinolīna hinons - Šī viela ir atrodama dažādos augļos, dārzeņos un cilvēka mātes pienā. Tam ir antioksidants un neiroprotektīvs efekts.
• Huperzīns A

Noklikšķiniet šeit, lai Oficiālajā vietnē skatiet pilnu Qualia Mind sastāvdaļu sarakstu .

Viena Qualia Mind porcija sastāv no septiņām kapsulām, kuras jums jālieto no rīta tukšā dūšā. Ražotājs iesaka Qualia Mind lietot katru darba dienu, bet nedēļas nogalēs to izlaist.

Plusi:

• Šī papildinājuma efektivitāti ir apstiprinājis vismaz viens pētījums.
• Labāka atmiņa, koncentrēšanās spējas, radošums
• Palielina enerģiju
• Nodrošina garīgu skaidrību
• Dabiskas sastāvdaļas
• Uzticams zīmols
• Spēcīga naudas atmaksas garantija

Mīnusi:

• Ļoti dārgs
• Pie septiņām kapsulām porcijas lielums ir pārmērīgi liels.

Lietotāja pieredze

Daudzi lietotāji ziņo, ka Qualia Mind ir viens no labākajiem dabiskajiem nootropiskajiem skursteņiem, kurus viņi ir izmēģinājuši. Lietotāji ziņo, ka Qualia Mind palīdzēja mazināt trauksmes sajūtu un uzlaboja viņu koncentrēšanos un motivāciju. Daži lietotāji arī ziņo, ka Qualia Mind lietošana spēja uzlabot viņu radošumu.

Noklikšķiniet šeit, lai Saņemiet labāko piedāvājumu Qualia Mind no oficiālās vietnes .

Labākais individuālais nootropics

Papildus šiem iepriekš sagatavotajiem nootropiskajiem skursteņiem jūs varat arī izveidot savus kaudzes, izmantojot atsevišķas nootropiskas sastāvdaļas. Apskatīsim dažas no labākajām šīs kategorijas sastāvdaļām.

Citicoline

Citicoline ir uridīna un holīna priekšzāles, tas nozīmē, ka pēc to lietošanas tas pārvēršas abās šajās vielās. Tā pati par sevi ir arī nootropiska viela.

Holīns jūsu smadzenēs tiek pārveidots par acetilholīnu, kas ir vitāli svarīgs neirotransmiteris. Jūsu ķermenis arī pārveido citikolīnu fosfatidilholīnā, kas ir fosfolipīds (vairāk par tiem, kas ir mazliet).

Citikolīns ir efektīvs nootropu kaudzē, ja tas tiek kombinēts ar fosfatidilserīnu un tirozīnu.

Bacopa Monnieri

B. monnieri jau sen tiek izmantots kā ārstēšanas līdzeklis dažādiem apstākļiem. Runājot par spēju uzlabot kognitīvo funkciju, tiek teikts, ka uztura papildināšana B. monnieri ekstrakts var palīdzēt atcerēties vairāk informācijas, uzlabot telpisko izpratni un ļaut jūsu smadzenēm ātrāk apstrādāt informāciju.

B. monnieri palīdz jūsu nervu sistēmai sazināties, palielinot ķermeņa dendritu ražošanu. Dendrīti ir zari, kas nāk no jūsu nervu šūnām un ir atbildīgi par informācijas saņemšanu no citām jūsu nervu šūnām.

Izmēģiniet un meklējiet B. monnieri ekstrakti, kas satur lielu daudzumu bakozīdu; tie ir aktīvie savienojumi B. monnieri kas dod tai labvēlīgo iedarbību.

Ja vēlaties pievienot B. monnieri apsveriet iespēju to apvienot ar fosfatidilserīnu un citikolīnu.

Fosfatidilserīns

Šī viela ir fosfolipīdu veids, kas ir svarīgs katras šūnas membrānas savienojums. Fosfatidilserīns arī palīdz šūnām pārraidīt ziņojumus savā starpā, padarot to arī par neirotransmiteru.

Fosfatidilserīns arī palīdz regulēt jūsu emocionālo stāvokli un potenciāli var mazināt dažas depresijas sekas.

deva

DHA ir dažādas omega-3 taukskābes s. Jūsu smadzenēm un ķermenim darbībai ir nepieciešamas omega-3 taukskābes, un DHA faktiski ir primārā omega-3 taukskābe, kas atrodama cilvēka smadzenēs. Ja jūsu sistēmā ir pietiekami daudz DHA, tas arī palīdz regulēt jūsu garastāvokli un var palīdzēt pārvaldīt depresijas un trauksmes sajūtas.

DHA var atrast daudzos pārtikas avotos, ieskaitot taukainas zivis, taču to bieži lieto arī atsevišķi kā uztura bagātinātāju. DHA ir efektīvs nootropu kaudzēs, ja to apvieno ar citikolīnu, B12 vitamīnu un jūras priedes mizu.

Rhodiola Rosea

R. rosea ir augs, kuru var atrast aukstās, paaugstinātās vietās visā Eiropā un Āzijā. R. rosea var potenciāli mazināt trauksmes un depresijas sajūtu, kas ir izdevīga jūsu vispārējai kognitīvajai funkcijai. Šis augu ekstrakts var arī palīdzēt novērst nogurumu, un tam var būt arī pretiekaisuma priekšrocības.

R. rosea darbojas labi, ja tas ir sakrauts ar citiem nootropiskiem līdzekļiem, piemēram, DHA, B. monnieri, un tirozīns.

Tirozīns

Tirozīns ir aminoskābju veids, kas jūsu ķermenim nepieciešams, lai ražotu tādas vielas kā dopamīns, noradrenalīns un adrenalīns. Dopamīns ir svarīgs neirotransmiters, un gan adrenalīns, gan noradrenalīns ir hormoni, kuriem ir būtiska loma jūsu cīņas vai lidojuma reakcijas regulēšanā.

Tirozīns var arī palīdzēt jūsu smadzenēm efektīvāk tikt galā ar trauksmi, kas var daudz darīt, lai uzlabotu vispārējo kognitīvo spēju.

Tirozīns ir visefektīvākais kā nootropiska viela, kad tas ir sakrauts R. rosea , citicoline un ashwagandha.

Ašvaganda

Ajūrvēdas medicīnā ashwagandha ir viens no visvairāk cienītajiem augiem. Šis augs galvenokārt ir pazīstams ar savām adaptogēno īpašībām, padarot to par piemērotu ārstēšanu dažādiem jautājumiem.

Kā nootropisks līdzeklis ashwagandha var palīdzēt uzlabot jūsu spēju veikt uzdevumus stresa apstākļos, kā arī inhibē kortizola hormonu, kas pietiekami lielā koncentrācijā var izraisīt pārmērīgu stresu.

Ashwagandha ir efektīva nootropiska viela, un tā ir efektīva arī kā stresa mazinātāja. Citas nootropiskas vielas, kas labi sakrājas ar ashwagandha, ietver tirozīnu un lauvas krēpu ekstraktu.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba ir bieži izmantota nootropisko piedevu sastāvdaļa, īpaši tā, piemēram, ProMind komplekss kuru mērķis ir kognitīvie jautājumi, ko izraisa vecumdienas.

Ginkgo biloba ir bagāta ar antioksidantiem, tai piemīt pretiekaisuma iedarbība un tā var uzlabot jūsu sirds un asinsvadu veselību. Ginkgo biloba var palīdzēt palielināt asins plūsmu jūsu smadzenēs, kas ir ļoti svarīgi, lai nodrošinātu jūsu smadzenes ar nepieciešamo skābekli un barības vielām. Galu galā veselīgas smadzenes noved pie labākas kognitīvās funkcijas.

Jūs varat apvienot ginkgo Biloba ar tādām sastāvdaļām kā B. monnieri , citikolīns un fosfatidilserīns efektīvai nootropiskajai kaudzei.

Lion’s Mane Sēne

The lauvas krēpes sēne jau sen ir izmantota kā tradicionālā medicīna, it īpaši senajā ķīniešu kultūrā. Šīs sēnes galvenā iezīme ir tā, ka tajā ir noteikti savienojumi, kas palīdz jaunu smadzeņu šūnu augšanai.

Šie savienojumi liek jūsu ķermenim ražot vairāk nervu augšanas hormonu (NGH). NGH ir atbildīgs par smadzeņu šūnu augšanu, atjaunošanos un izplatīšanos. Un, protams, jo veselīgākas ir jūsu smadzeņu šūnas, jo lielāka ir jūsu kognitīvā funkcija.

Ir ierosināts, ka ekstraktus, kas ņemti no šīs sēnes, potenciāli var izmantot neirodeģeneratīvo slimību, piemēram, Alcheimera slimības, simptomu ārstēšanai.

Varbūt labākā daļa no lauvas krēpes sēnes ir tā, ka tā ir pielāgojama nootropika, kuru var viegli sakraut kopā ar citiem nootropiskiem līdzekļiem, tostarp jūras priedes mizas ekstraktu, tirozīnu un citikolīnu.

B12 vitamīns

B12 vitamīns ir viens no B kompleksa vitamīniem un ir būtisks vitamīns cilvēka veselībai. Pietiekams daudzums B12 vitamīna palīdz koncentrēties un uzlabo garīgo skaidrību, uzlabo garastāvokli, dod enerģiju un atbalsta vispārējo kognitīvo funkciju.

Labākā B12 vitamīna daļa ir tā, ka diētas laikā ir diezgan viegli iegūt pietiekami daudz no tā, tāpēc jums bieži nav jāpapildina ar papildu vitamīniem. Šis vitamīns kā nootropisks līdzeklis efektīvi sakrājas ar kofeīnu, DHA un jūras priedes mizu.Tas ir atrodams daudzos nootropos piedevās, ieskaitot Sinaps XT un citi.

Jūras priežu mizas ekstrakts

Jūras priedes mizas ekstrakts ir antioksidants, kas, tāpat kā citi antioksidanti, palīdz aizsargāt jūsu šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem.

Jūras priedes mizas ekstrakts palīdz atjaunot jūsu smadzeņu šūnas un ļauj ķermenim atbrīvot vairāk slāpekļa oksīda, kas palielina skābekļa daudzumu asinīs visā ķermenī. Jūras priežu miza ir efektīva, ja tā ir savienota ar citikolīnu un tirozīnu.

Pterostilbene

Pterostilbene ir antioksidants, kas faktiski ir diezgan līdzīgs resveratrolam, citai vielai, kuru mēs jau iepriekš minējām.

Galvenā atšķirība starp pterostilbenu un resveratrolu ir tāda, ka pterostilbenam ir augstāks biopieejamības līmenis, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis var to apstrādāt vairāk vienlaikus. Apvienojot pterostilbenu ar DHA un B12 vitamīnu, tiek nodrošināta efektīva nootropiskā kaudze.

Kofeīns

Kofeīns ir viens no visplašāk patērētajiem nootropiskajiem līdzekļiem. Populārs stimulants, kas dabiski sastopams dažos pārtikas veidos, kofeīns var palielināt jūsu modrību, palielināt enerģiju un uzlabot produktivitāti.

Tomēr jums vajadzētu ņemt vērā, cik daudz kofeīna jūs patērējat katru dienu; pārāk daudz tā var izraisīt satricinājumus vai pat atkarību. Kofeīns ir ļoti universāls nootropisks līdzeklis, ko var sakraut kopā ar dažādiem citiem nootropiskiem līdzekļiem.

Kā izveidot savus nootropiskos līdzekļus?

Pieejams daudz nootropisku piedevu, kas ir iepriekš sagatavoti, taču ir iespējams izveidot arī savu.

Jūs varat izvēlēties to darīt, ja esat iepazinies ar lielāko daļu nootropisko vielu veidu un vēlaties izveidot personalizētu nootropisko kaudzīti. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, ja plānojat to darīt.

Funkcionālas nootropiskas kaudzes elementi

Lai gan ir iespējams izveidot daudz dažādu veidu nootropisko skursteņu, katram nootropiskajam kaudzītim vajadzētu būt noteiktiem elementiem.

• Visas jūsu kaudzes sastāvdaļas jāiekļauj pareizajās devās
• Nevienai no jūsu kaudzes sastāvdaļām nevajadzētu slikti mijiedarboties
• Jūsu nootropiskajam papildinājumam jābūt tādā formā, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām (tabletes, tabletes, kapsulas, šķidrumi vai pulveri)

Kas nepieciešams jūsu nootropiskajai kaudzei

Ideālā gadījumā jūsu nootropisko līdzekļu kaudzē jābūt šādām sastāvdaļām:

• Sastāvdaļas, kas darbojas kopā, lai uzlabotu viena otras iedarbību
• Sastāvdaļas, kas dara to pašu, bet ar dažādiem līdzekļiem

Nootropics pircēja ceļvedis

Mēs esam iekļāvuši detalizētu pircēja ceļvedi, kas palīdzēs jums izvēlēties pareizo nootropiku savām vajadzībām.

1. Nosakiet savus mērķus

Pirms izlemjat, kādus nootropiskos līdzekļus pievienot savai kaudzei, apsveriet tos kognitīvās funkcijas aspektus, kurus vēlaties uzlabot. Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu spēja koncentrēties vai spēja atcerēties lietas, izvēlētie nootropie līdzekļi ievērojami ietekmēs jūsu mērķa sasniegšanu.

2. Veikt pētījumus

Meklējot jaunu uztura bagātinātāju, nekad nevar veikt pietiekami daudz pētījumu. Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai izveidotu stabilu nootropisko kaudzīti, ir pārliecināties, ka jūsu izmantotie nootropie līdzekļi patiešām ir efektīvi.

3. Izvēlieties Starp dabīgiem vai sintētiskiem nootropiem

Izvēloties nootropiku lietošanai, jums ir iespēja izvēlēties starp dabīgiem vai sintētiskiem nootropiem. Kaut arī sintētiskie nootropie līdzekļi dažkārt var būt efektīvi, blakusparādību risks ir lielāks.

4. Sākot, ņemiet to viegli

Ja jūs tikai sākat lietot nootropikas, ieteicams sākt ar nelielām devām. Pārraugiet sevi par iespējamām nevēlamām blakusparādībām. Ja jums ir ērtāk lietot mazākas devas, varat mēģināt lietot lielākas. Bet daudzos gadījumos, lai iegūtu pilnu efektu, pietiek ar nelielām devām.

5. Ne vienmēr lietojiet tos pašus nootropiskos līdzekļus

Jums vajadzētu mēģināt savā kaudzē izmantot dažādas nootropikas; tas var palīdzēt jums iegūt papildu ieguvumus veselībai, kā arī ir noderīgi, ja ir kaut kas cits, pie kā atgriezties, ja jums nav piekļuves vēlamajam nootropam.

6. Izmēģiniet dažādus to pašu nootropiku veidus

Daudzas nootropiskajās kaudzēs esošās sastāvdaļas var atrast vairākos veidos. Dažām no šīm formām ir lielāka biopieejamība, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis tās var absorbēt vieglāk. Mēģiniet eksperimentēt ar dažādām katras sastāvdaļas formām un noskaidrojiet, kura kombinācija darbojas vislabāk.

7. Izmantojiet miega palīglīdzekļus

Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jums jādara optimālas kognitīvās funkcijas nodrošināšanai, ir pietiekami gulēt katru nakti. Tāpēc, izņemot sastāvdaļas, kas uzlabo jūsu kognitīvo funkciju, nootropiskajā kaudzē jāiekļauj arī sastāvdaļas, kas jums palīdzēs gulēt.

8. Neesi pacietīgs

Savas nootropikas kaudzes veidošana ir izmēģinājumu un kļūdu process. Nebaidieties, ja pirmajā mēģinājumā neizdomājat efektīvu kaudzi! Iespējams, ir laba ideja reģistrēt savu pieredzi, izmēģinot jaunu nootropisko kaudzīti, lai palīdzētu jums sekot līdzi tam, kas darbojas un kas ne.

9. Uzturēt veselīgu dzīvesveidu

Lai gan nootropie līdzekļi potenciāli var uzlabot jūsu kognitīvo funkciju, tie nebūs gandrīz tikpat efektīvi, ja jūs nedzīvojat veselīgu dzīvesveidu. Veselīgu paradumu ievērošana galu galā ir labākais veids, kā uzturēt smadzenes veselīgas un labi darboties.

Ēst sabalansētas maltītes, efektīvi pārvaldīt stresu, dzert pietiekami daudz ūdens un pietiekami gulēt - tas ir viss, ko jūs varat darīt, lai saglabātu veselību.

Bieži uzdotie jautājumi par Nootropics

Apspriedīsim dažus no patērētājiem biežāk uzdotajiem jautājumiem par nootropikām.

Kas ir nootropie līdzekļi un ko viņi dara?

Nootropics ir piedevas, kas paredzētas kognitīvo funkciju uzlabošanai veseliem cilvēkiem.

Ir vairāki veidi, kā viņi to var izdarīt:

• Nootropie līdzekļi var palielināt vielmaiņas aktivitāti jūsu smadzeņu šūnās. Turklāt tie palīdz jūsu smadzeņu šūnām saņemt vairāk skābekļa, barības vielu un vitāli svarīgo taukskābju.
• Nootropie līdzekļi palīdz jūsu ķermenim ražot neirotransmiterus, ķīmiskas vielas, kas pārraida signālus starp dažādām jūsu šūnām. Nootropie līdzekļi arī novērš neirotransmiteru sabrukšanu laika gaitā.
• Nootropie līdzekļi var palīdzēt paplašināt asinsvadus, uzlabot asinsriti smadzenēs un novērst oksidatīvos bojājumus.
• Nootropie līdzekļi palīdz izvadīt toksīnus no jūsu smadzenēm un palielina jūsu smadzeņu spēju absorbēt antioksidantus.
• Nootropie līdzekļi var palīdzēt jūsu ķermenim atjaunot nervu audus, atbalstot šūnu membrānu veselību.

Vai nootropie līdzekļi patiešām darbojas?

Nootropie līdzekļi var darboties, taču tas bieži ir atkarīgs no izmantoto sastāvdaļu kvalitātes. Ir vērts veltīt laiku, lai uzzinātu, kādi ir labākie nootropie līdzekļi, pirms izmēģināt kādu no tiem.

Kāda ir nootropisko līdzekļu ietekme?

Regulāra nootropu lietošana var:

• Uzlabojiet spēju atcerēties detaļas
• Uzlabojiet garastāvokli
• Uzlabojiet savu motivāciju un radošumu
• Uzlabojiet spēju koncentrēties uz uzdevumiem
• Palieliniet savu garīgo izturību
• Uzlabojiet smadzeņu spēju apstrādāt jaunu informāciju
• Uzlabojiet savu mutisko tekošumu

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai nootropie līdzekļi sāktu darboties?

Atkarībā no izmantotajām sastāvdaļām nootropie līdzekļi var sākt darboties no dažām minūtēm līdz dažām stundām.

Vai nootropie līdzekļi ir droši lietojami?

Kopumā nootropie līdzekļi ir droši lietojami, jo lielākajā daļā no tiem tiek izmantotas dabīgas sastāvdaļas, kas neizraisa blakusparādības. Tomēr tas ir atkarīgs arī no katrā nootropikā izmantoto sastāvdaļu kvalitātes.

Cik bieži man vajadzētu lietot nootropikas?

Tas ir atkarīgs no tā, kāda veida nootropiku vēlaties izmēģināt. Tomēr kopumā lielākā daļa nootropisko piedevu jālieto katru dienu.

Kā nootropie līdzekļi tiek salīdzināti ar Adderall?

Adderall ir zāles, kas paredzētas atmiņas un uzmanības pievēršanas problēmu risināšanai. To var uztvert kā līdzīgu nootropiskiem līdzekļiem, izņemot to, ka lielākajā daļā nootropisko piedevu tiek izmantotas dabiskas sastāvdaļas, savukārt Adderall būtībā ir amfetamīni.

Vai nootropie līdzekļi izraisa svara zudumu?

Dažas nootropisko piedevu sastāvdaļas var izraisīt ilgāku pilnīgas sajūtas pēc ēšanas, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Tomēr nootropie līdzekļi nav paredzēti svara samazināšanai, tādēļ, ja tas ir jūsu galvenais mērķis, jums jāapsver cita veida piedevas.

Vai, lietojot nootropikas, es zaudēšu miegu?

Ja vien jūsu nootropiskais papildinājums nesatur lielu daudzumu kofeīna, izredzes ir, ka tas neietekmēs jūsu spēju gulēt.

Vai nootropisko līdzekļu lietošana palielinās manu IQ?

Nootropics ir paredzēti, lai uzlabotu jūsu kognitīvās funkcijas aspektus, piemēram, atmiņu, motivāciju un radošumu, taču tie nepalielinās jūsu IQ.

Vai, lietojot nootropikas, man neizdosies pārbaudīt narkotikas?

Nootropie piedevas nesatur aizliegtas vielas, tāpēc to lietošana neliks izturēt narkotiku pārbaudi. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu meklēt nootropiskus piedevas, ko ražojuši cienījamāki zīmoli, lai izvairītos no tādu piedevu izmantošanas, kas izgatavotas ar neatklātiem komponentiem.

Vai nootropie līdzekļi var izraisīt atkarību?

Izņemot kofeīnu, kas var izraisīt vieglu atkarību, lielākā daļa nootropisko līdzekļu nav ieradums.

Vai kafija ir nootropiska?

Tā kā kafija satur diezgan lielu daudzumu kofeīna, tā tiek uzskatīta par nootropisku vielu.

Secinājums: kādu nootropisko piedevu vajadzētu iegādāties?

Nootropie līdzekļi kļūst arvien populārāki kā dabisks veids, kā uzlabot jūsu uzmanību un palielināt garīgo skaidrību. Tā kā lielākā daļa sastāvdaļu, ko izmanto šajos nootropos, ir iegūti no dabīgiem avotiem, tas padara tos drošus lietošanai gandrīz ikvienam.

Nootropie līdzekļi, kurus mēs esam aplūkojuši šajā rakstā, ir daži no labākajiem, kas šodien ir pieejami, un kāds no tiem var būt vērts apsvērt, ja meklējat papildinājumu, kas palīdzētu uzlabot kognitīvo funkciju.

Mēs aplūkojām arī tēmas par to, kā izveidot savu nootropisko kaudzīti, kā arī par to, kāda veida sastāvdaļas jums vajadzētu meklēt nootropiskajā papildinājumā.

Mēs esam atbildējuši arī uz dažiem biežāk uzdotajiem jautājumiem, kas cilvēkiem ir par nootropikām, tāpēc, izlasot šī raksta saturu, jums vajadzētu būt visām zināšanām, kas jums nepieciešamas, lai izdarītu apzinātu izvēli, izlemjot, kādus nootropiskos līdzekļus vēlaties izmēģināt.

Un, protams, jums nevar būt veselīgs prāts, ja jūs nedzīvojat veselīgu dzīvesveidu, tāpēc papildus nootropisko līdzekļu lietošanai savu garīgo spēju uzlabošanai jums jādara viss iespējamais, lai ikdienas dzīvē ieviestu veselīgas rutīnas un ieradumus.

Šeit publicētās atsauksmes un paziņojumi ir sponsora vērtējumi un ne vienmēr atspoguļo novērotāja oficiālo politiku, nostāju vai uzskatus.