Tagad ir laiks pasniegt sev nelielu spa dienu mājās.Pieklājība Leading Hotels of the World / Acqualina Resort Šobrīd ir saspringts un biedējošs laiks, jo mēs visi darām visu iespējamo, lai trenētos sociālā distancēšanās un palikšana mājās koronavīrusa pandēmijas vidū. COVID-19 ir ietekmējis ikdienas dzīvi neskaitāmos veidos, jo mēs pārejam uz jaunu rutīnu, kas bieži sastāv no uzturēšanās diezgan mazā telpā 24 stundas diennaktī. Kaut arī ceļojums uz dienas spa, lai mazinātu stresu un spriedzi, kartītēs nav drīz, jūs joprojām varat palutināt sevi ar nelielu relaksāciju mājās.
Mēs runājām ar labākajiem labsajūtas un spa ekspertiem no greznākajām viesnīcām visā pasaulē, lai uzzinātu viņu padomus par to, kā patlaban ienest mājās kaut ko palutināšanu un pašapkalpošanos, izmantojot priekšmetus, kas, iespējams, jau ir jūsu mājsaimniecībā. Zemāk skatiet dažus no mūsu iecienītākajiem rituāliem, tostarp mājās pieejamo hammamu, olīveļļas matu masku, kafijas skrubi un cepamo soda vannu.
Rūpējieties par savu garīgo un fizisko veselību, izmantojot elpošanas vingrinājumus un dabiskas procedūras.
Man patīk veikt mājas spa procedūras gan iekšpusē, gan ārpusē, saka Anna Bjurstam, Wellness pionieris über luxury Six Senses Hotels & Resorts . Sākumā ar veselīgu ingvera un citrona šāvienu, pēc tam pilnīgi dabīgu sejas masku ar lietām, kas man ir mājās, piemēram, medu, citronu sulu un auzu pārslu. Pēc tam veiciet elpošanas vingrinājumu, kas acumirklī nomierina prātu, skaitot trīs sekunžu elpošanu un piecas sekundes izelpu. Ja es to varu izdarīt vannā ar magnija pārslām, tas ir vēl labāk. 
Gurney's Newport sālsūdens spa.Pieklājība Gurney's Newport
Izmantojiet Epsom sāļus un nomierinošu mūziku savai spa vannai.
Debs Garmans, spa direktors plkst Gurnijas kūrorts Newport Resort & Marina Seawater Spa , iesaka Ievilkt siltu vannu ar Epsom sāļiem un aromāt gaisu ar lavandu, vaniļu vai iecienītāko botānisko līdzekli, lai miera sajūtu caur jutekļiem. Apgaismojiet gaismas un spēlējiet relaksējošu jogas mūziku, lai aizvestu prātu mierīgā vietā. 
Krasta klubs Turks & Caicos.Pieklājība Krasta klubs Turks & Caicos
Vannām un maskām izmantojiet mājsaimniecības produktus, piemēram, soda un grieķu jogurtu.
Ielejiet sev vannu un pievienojiet vienu ceturto tasi cepamā soda, iededziet dažas sveces un klausieties iecienītās melodijas. Cepamās sodas pievienošana vannai var palīdzēt mazināt sāpes un spriedzi un detoksicēt ķermeni, lai uzlabotu imunitāti, saka Karna Kolinss, Spa menedžeris Krasta klubs Turks & Caicos un Palmsas turki un Kaikosas salas . Lai iegūtu DIY sejas masku, izlīdziniet grieķu jogurtu, aizveriet acis un atpūtieties. 
T spa Grand Hotel Tremezzo.Pieklājība Grand Hotel Tremezzo
Atbalstiet savu imūnsistēmu ar C vitamīna infūzijas procedūrām.
Lai saglabātu veselību šajā laikā, es iesaku lietot maisījumu ar citrona balzamu, savvaļas apelsīnu un piparmētru, saka Martina Zecca, Komo ezera krāšņās spa direktore Grand Hotel Tremezzo T Spa. Pateicoties iekļautajam C vitamīnam, to var dzert kā infūzijas dzērienu vai fiziski uzklāt uz sejas kā antibakteriālu un pretvīrusu šķīdumu, lai stiprinātu imūnsistēmu.
Sajauciet sejas masku ar apelsīnu sulu un medu.
Linnea Robertson, Ņūporta pludmales spa direktore Balboa līča kūrorts , iesaka pašam pagatavot medus citrusaugļu sejas masku. Tas ir lieliski piemērots blāvai vai nogurušai ādai, jo tas piešķir ādai spilgtu un rasainu mirdzumu. Šāda vienkārša sejas maska mājās palīdzēs izjaukt ikdienas rutīnu un saglabāt ādu veselīgu un svaigu. Apvienojiet trīs ēdamkarotes apelsīnu sulas un vienu ceturto tasi medus un atstājiet masku iedarboties 15 minūtes. 
Belmonds Cap Juluca.Pieklājība Belmond Cap Juluca
Samaisiet mērcēšanas vannu ar soda, eļļām un tējas lapām.
Pievienojiet pusi tases sāļu, tasi cepamās soda, ēterisko eļļu un vaļīgās tējas lapas, Kimberly Acker, Belmond Cap Juluca's spa direktore Spa Arawak Angiljā, sacīja. Apvienojiet visas sastāvdaļas maisīšanas traukā. Sasmalciniet vai sasmalciniet tējas lapas, lai augā atvērtu dabiskās eļļas un ļautu tai labi sajaukt ar sāļiem. Kad tas ir apvienots, palaidiet karstu vannu un pievienojiet trīs ēdamkarotes maisījuma ūdenim. Iemērciet vannā 15 minūtes. 
Eden Roc Cap Cana.Pieklājība Eden Roc Cap Cana
Dodiet sev sejas tvaiku ar tikai verdošu ūdeni, trauku un dvieli.
Tvaika sejas procedūras ir vienkāršs veids, kā mājās notīrīt seju un atvērt poras. Kaut arī siltums atver poras un mīkstina melnus punktus, tā ir arī iespēja toksīnus noņemt no ādas. Ievietojiet verdošu ūdeni lielā traukā, pievienojot dažus izvēles pilienus iecienītās ēteriskās eļļas. Ļaujiet ūdenim atdzist tikai daļu, saka Pedro Kastiljo spa un labsajūtas direktors Eden Roc Cap Cana . Novietojiet dvieli vai audumu virs galvas un bļodas un sēdiet dažas minūtes. Kad esat pabeidzis, noskalojiet seju un uzklājiet mitrinošu masku pēc izvēles. Kamēr maska ir ieslēgta, ielieciet gurķus pār acīm, lai tiešām justos kā luksusa spa! Pēc tam, kad maska ir pabeigta, nomazgājiet to un mitriniet ar mitrinātāju.
Pavadiet papildu laiku savām olām ar olīveļļu, medu, zaļo tēju un kokosriekstu eļļu.
Mūsu mati ir pārsteidzoša dabas dāvana. Tas ir dabisks nervu sistēmas pagarinājums, un tiek teikts, ka tas nodod svarīgu informāciju smadzenēm, skaidro Marks Belmonte, Avalon Holistic Beauty Lab direktors plkst. Preferred Hotels ’Palmaïa - Ājas nams Kankunā. Raugoties no garīgā viedokļa, tas faktiski var palīdzēt paaugstināt Kundalini enerģiju (radošo dzīves spēku), kas palielina vitalitāti, intuīciju un mieru. Olīveļļa ir viena no labākajām sastāvdaļām matu veselībai, pateicoties augstajam E vitamīna saturam un antioksidanta īpašībām. Tas ir pilnīgi efektīvs, lai apturētu matu iedarbību uz matiem, vienlaikus mitrinot, barojot un nodrošinot neticamu spīdumu. Vai arī kondicioniera vietā uzklājiet medu no galvas vidus līdz galiem; tas mitrina ādu un apkaro blaugznas un kairinājumu. Pirms rūpīgi mazgāt, atstāj uz dažām minūtēm. Zaļajai tējai ir arī maģiskas īpašības. Uzklājot tieši uz galvas ādas un matiem, tas aptur matu izkrišanu, mazina stresu un novērš priekšlaicīgu novecošanos. Kokosriekstu eļļa ir fantastisks dabisks kondicionieris matu un galvas ādas bojājumu novēršanai. Pēc mazgāšanas ar šampūnu mitros matos uzklājiet trīs ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, berzējot tos no saknēm līdz galiem. Atstāj uz 30 minūtēm, pirms rūpīgi noskalo ar siltu ūdeni. 
Wymara kūrorts un villas.Pieklājība Wymara
no kā nomira Lūks Perijs
Dušas skrubim izmantojiet cukuru, eļļas un kafijas biezumus.
Izgatavojiet skrubi ar priekšmetiem, kas, visticamāk, jums jau ir pa rokai, piemēram, cukurs, kokosriekstu eļļa un olīveļļa, un, ja jums ir ēteriskās eļļas, varat pievienot dažus pilienus, ieteica Christina Stephens, spa direktore plkst. Wymara kūrorts un villas Turks & Caicos. Man patīk izmantot kafijas biezumus un olīveļļu, kas ir laba apgrozībai. To var pielietot dušā. 
Silo Spa.Pieklājība Silo
kā bez maksas iegūt personas sodāmību
Mitrinošai sejas maskai apvienojiet skābo krējumu, kokas pulveri, olas un medu.
Ir ļoti svarīgi vismaz vienu vai divas reizes nedēļā veikt pīlingu, lai veicinātu ādas šūnu atjaunošanos, Nicole Abrahams, eksperte-terapeite no Silo Spa Keiptaunā iesaka lietot sejas masku ar vienu ēdamkaroti skāba krējuma (tas palīdz mitrināšanai un vieglai pīlingai), vienu ēdamkaroti kakao pulvera, vienu ēdamkaroti medus un vienu olu baltumu (tajā ir proteīns, kas savelk ādu un nostiprina ādu) ). Sajauciet to līdz vienmērīgai konsistencei, uzklājiet, atstājiet iedarboties apmēram 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni. 
Palisandras Miramaras pludmale.Pieklājība no Rosewood Miramar pludmales
Nomieriniet ādu ar auzām, banānu un medu.
Karīna Čunga, spa direktore plkst Rosewood Miramar pludmales sajūta Spa , iesakām izmantot parastas sadzīves sastāvdaļas, lai palīdzētu kairinātai ādai. Lai nomierinātu jutīgu ādu, kurai ir nosliece uz iekaisumu, mēģiniet sajaukt neapstrādātas auzas smalkā skrubī un sasmalcināt ar nogatavojušos banānu un neapstrādātu medu. Pirms ieiešanas dušā iemasējiet maisījumu uz sejas, ļaujot tvaikam iekļūt porās, pirms to noskalojat. Lai iegūtu maigu ķermeņa skrubi, izmēģiniet turbinado cukuru, kas sajaukts ar iecienīto barojošo ķermeņa eļļu un dažiem pilieniem ēterisko eļļu. Veiciet rūpīgas ķermeņa vietas, piemēram, elkoņus, vēderu un pēdu papēžus, lai iegūtu DIY ķermeņa skrubi un pedikīru vienā. 
Terre Blanche viesnīca.Pieklājība Pasaules vadošās viesnīcas / Terre Blanche viesnīca
Pārvērtiet savu vannas istabu personīgajā hammam.
Izslēdzot gaismu, ievietojot dažas maigi aromātiskas sveces, lai radītu maigu apgaismojumu, un ieslēdzot mierīgu mūziku, jūs varat atjaunot greznu spa, konsultē Arnaud Durrieu, Spa vadītājs Terre Blanche viesnīcas Blanche Spa, vadošā pasaules viesnīca Tourrettes, Francijā. Uzzīmējiet siltu vannu, kurai būs tādas pašas priekšrocības kā profesionālajam hammam. Pievienojiet vannai dažus pilienus smaržīgas eļļas, lai jūsu āda būtu maiga un samtaina. Pietiek ar dažām minūtēm, lai iegūtu silta ūdens mīkstinošo efektu. Pēc tam veiciet pilnu ķermeņa skrubi, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Ekspertu padoms - visbiežāk tiek izmantoti graudu ķermeņa skrubi, taču jūs varat izmantot arī dabīgas melnas ziepes un Kassa cimdu. Atstājiet ziepes iedarboties piecas minūtes, pēc tam noskalojiet un salapojiet ar cimdu. Kad esat notīrījis ādu, uzklājiet ķermeņa pienu vai barojošu eļļu. 
Spa montāža.Pieklājība Spa montāža
Satveriet Montage Signature skrubi mājās ar rokās esošām lietām.
Sajauciet pusi tasi granulēta cukura, pusi tases kokosriekstu eļļas un pusi tases ēteriskās eļļas, katram Patrick Huey, Spa direktoram Vēlamās viesnīcas ” Montage viesnīcas un kūrorti . Tas baro visu ķermeni, un mēs iesakām izmantot šo skrubi uz rokām - jo visu papildu roku mazgāšanu, ko mēs šodien veicam, mūsu āda var kļūt diezgan sausa. 
Spa Acqualina.Pieklājība Leading Hotels of the World / Acqualina Resort
Pašreiz pēc iespējas vairāk salapojiet un mitriniet rokas ar pašmāju skrubi.
Lai nepieļautu sausu, pārslveida roku mazgāšanu no visām roku mazgāšanas reizēm, kuras mēs pašlaik darām, Viktorija Franca, ESPA ādas kopšanas konsultante plkst. Pasaules kūrorta un spa Acqualina vadošās viesnīcas , iesaka veikt pīlingu mājās. Ielejiet vienu glāzi jūras sāls tukšā stikla traukā un pievienojiet pusi tases kokosriekstu eļļas (der arī vīnogu kauliņu eļļa vai olīveļļa). Pievienojiet piecus līdz septiņus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas. Lai atslāņotu visu ķermeni, vispirms veiciet pienācīgu dušu, pēc tam uzklājiet skrubi uz mitras ādas un berzējiet ar apļveida kustībām. Noskalojiet un notīriet ādu sausu. 
Ebigeila Džeimsa Bomontā.Pieklājība Beaumont
Uzdāviniet sev mājās spa cienīgu seju.
Mājas sejas kopšana ir vienkārša, uzskata Abigaila Džeimsa, Londonas The Beaumont pastāvīgā sejas speciāliste. Viņa mums sniedza pakāpenisku nolietojumu.
1. darbība: notīriet. Ir patīkami divreiz iztīrīt, jo mums ir nedaudz vairāk laika, pirmais ar pienu vai balzamu, otrais ar maigu mazgāšanu.
2. solis: Masāža ar iecienītāko augu eļļu.
3. darbība: noņemiet eļļu un pīlingu veiciet ar iecienīto AHA masku, toniku vai skrubi
4. solis. Noņemiet skrubi un uzklājiet iecienīto sejas masku ... sēdiet un atpūtieties
5. solis. Noņemiet masku, uzklājiet iecienīto serumu un mitrinātāju.
Ja vēlaties uzzināt par Džeimsa pilnas sejas masāžas kārtību (galu galā mums visiem tomēr ir mazliet vairāk laika), sekojiet tam šajos virzienos . 
Viesnīca D’Angleterre.Pieklājība Hotel D'Angleterre
Izmantojiet citronu, sāli, eļļu un etiķi, lai sev veiktu spa manikīru un pedikīru.
Lai atsvaidzinātu un attīrītu, sagatavojiet roku vai kāju vannu ar siltu ūdeni ar pusi svaigi spiestas citrona sulas, saka Laura Bonne. Apbrīnojams Space spa Kopenhāgenas slavenajā Hotel d'Angleterre. Sajauciet tējkaroti jūras sāls, kas darbojas kā antibakteriāls līdzeklis, un tējkaroti etiķa, lai novērstu krāsas maiņu. Mērcējiet rokas vai kājas sešas līdz astoņas minūtes. Masējiet rokas un kājas trīs līdz četras minūtes ar nelielu sauju jūras sāls un nedaudz siltu olīveļļu, pēc tam rūpīgi nomazgājiet. Ar keramikas pēdu vīli un taukainiem krēmiem noņemiet visas kāju zoles un cieto ādu. Mēģiniet iemasēt cieto ādu ar nagu suku tūlīt pēc vannas.
Vienkārši elpojiet dziļi.
Mēs atrodamies nepieredzētos laikos, un mūsu elpa ir svarīgāka nekā jebkad agrāk, lai atbrīvotu šī “jaunā normālā” stresu. Es gribu mudināt jūs visus, kad sākat justies smagi, dziļi ieelpot caur degunu un tad izlaidiet to ar šo dzirdamo nopūtu trīs vai četras reizes, pēc tam pārejiet uz dziļu elpu caur degunu un lēnu, vienmērīgu izelpu caur degunu, iesaka Carrie Sotebeer, spa centra direktore Rietumholivudas izdevums . Atrodiet stabilitāti un piezvaniet draugam, kad jums tas nepieciešams. 
Ūdens Palm Beach Spa.Pieklājība Eau Palm Beach
Sakuliet matu masku ar avokado un olām.
Mimma Badalamenti, galvenā spa stiliste plkst Palm Beach ūdens , ir mājas kopšanas matu maska, kas palīdz jums dot jūsu cimdiem nelielu papildu mīlestību šobrīd. Sasmalciniet pusi avokado, vienu olu un ēdamkaroti medus (ja esat gaišmatis, pievienojiet arī ēdamkaroti citrona sulas) un pievienojiet maisījumam ūdeni. Uzklājiet uz sausiem matiem, sākot no galvas ādas. Atstājiet to uz 15 minūtēm ar dušas vāciņu vai plastmasas apvalku, pēc tam piecas minūtes ar siltu, mitru dvieli. Nomazgājiet ar vieglu šampūnu.
