Ēteriskās eļļas ir vairāk nekā tikai iedoma.Atvienot Daudz vairāk nekā labsajūtas iedoma cilvēki ir izmantojuši ēteriskās eļļas vairāk nekā 5000 gadus. Senajā medicīnā šīs eļļas, kas izgatavotas no destilētiem augu ziedu, lapu, mizas, sakņu, sveķu un mizu ekstraktiem, izmantoja aromterapija prakse daudzu slimību ārstēšanai un ķermeņa uzmundrināšanai. No Ķīnas līdz Indijai un no Grieķijas līdz Romai daudzas senās kultūras bija meistari ēteriskās eļļas.
Tad 20. gadu beigās franču ķīmiķis Renē-Moriss Gattefosē izmantoja lavandas eļļu, lai dziedinātu plaukstas apdegumu, tādējādi atklājot zinātni, kas atbalsta aromterapiju. Pēc tam viņš pētīja lavandas īpašības, lai atklātu jaunus veidus, kā viņš varētu palīdzēt ievainotajiem karavīriem I pasaules kara laikā.
Astoņdesmitajos gados ēteriskās eļļas kļuva par galveno dabisko kosmētikas līdzekļu ražošanā, bieži sastopamas svecēs, losjonos un ziepēs. Mūsdienās šīs spēcīgās eļļas izmanto dabaszinātņu speciālisti, aromterapeiti un daudzi citi, lai dabiski dziedinātu ķermeni.
Es jau sen fanoju ēteriskās eļļas un iekļaut tos manā ikdienas labsajūtas rutīnā. Darba sākšana ar šo eļļu ir vienkārša, tāpēc nav nepieciešams pārņemt tirgū esošo eļļu daudzveidību.
Šeit ir manas iecienītākās ēteriskās eļļas, pamatojoties uz to daudzpusību un ērtu lietošanu.
Piparmētras
Piparmētru ēteriskā eļļa ir viena no daudzpusīgākajām ēteriskās eļļas pasaulē. Daudzi cilvēki domā, ka piparmētra ir tikai elpas atsvaidzinātājs, bet vai jūs zinājāt, ka tas var atvieglot galvassāpes , uzlabot IBS simptomi , un palielināt vingrinājumu izpilde ? Šīs populārās eļļas dzesējošais mentols arī palīdz mazināt sāpes un iekaisumu, un tas pat var aizsargāt jūs no saules.
Piparmētru eļļa ir droša norīšanai, kas palielina tās lietošanas iespējas. Lai veiktu aromterapiju, ielieciet piecus līdz 10 pilienus difuzorā vai ievietojiet to zem deguna nesēja eļļā, piemēram, kokosriekstu eļļā. Lai diētai pievienotu izsmalcinātu piparmētru garšu (un daudzus ieguvumus veselībai), pievienojiet pilienu vai divus smūtijā vai iecienītākajā deserta receptē. Vai arī, lai uzmundrinātu personīgās higiēnas produktus, izmēģiniet manu DIY recepti mājās gatavots ķermeņa skrubis vai šis atsvaidzinošais pēdu mērcēt .
Lavanda
Ar bagātīgiem pretiekaisuma un antioksidantu savienojumiem lavandas eļļa ir populārs dabisks līdzeklis, lai uzlabotu Gulēt un samazināties emocionāls ciešanas . To var izmantot arī kopā ar piparmētru eļļu atvieglot galvassāpes un uzlabot ādas izskats .
Apvienojot to ar citām eļļām, piemēram, krustnagliņu, kanēli un tējas koka eļļu, lavandas eļļas kannu cīnīties ar baktērijām uz ādas, ieskaitot Candida albicans un Staph aureus, kas var izraisīt baktēriju un sēnīšu infekcijas. Lavandas eļļa var arī veicināt brūču sadzīšanu paātrinot granulācijas audu veidošanos un palielinot kolagēna sintēzi.
Lai gan lavanda nav ieteicama iekšējai lietošanai, jūs varat to lietot lokāli vai aromterapijai. Man patīk to izmantot difuzorā, lai palīdzētu man aizmigt, it īpaši, ja to apvieno ar citām nomierinošām eļļām, piemēram, ciedru koku vai vīraku. Lai dziedinātu sasprēgājušās lūpas, apvienojiet lavandas eļļu ar šī sviestu un uzklājiet vai izmēģiniet manu mājās gatavots lavandas ziepju batoniņš kopējam ķermeņa ārstam.
Vīraks
Bieži dēvē par eļļu, vīraka vai Bosvelija ir viena no spēcīgākajām un medicīniski noderīgākajām ēteriskajām eļļām uz planētas. Galvenais ieguvums ir imūnsistēmas uzlabošana stimulējošs tā darbība un nogalinot mikrobus kas izraisa infekciju.
Iespējams, ka vīraka visvairāk reklamētais veselības ieguvums ir tā spēja cīnīties ar vēzi . Turklāt a 2011. gada klīniskais pētījums atklāja, ka vīraks ir efektīvāks par steroīdu ārstēšanu, parasto metodi, samazinot smadzeņu pietūkumu pēc vēža smadzeņu audzēju apstarošanas, padarot to par labu papildu ārstēšanu šai bīstamajai smadzeņu starojuma komplikācijai.
Papildus vīrusa cīņas spējām vīraka eļļa var uzlabot atmiņu, palielināt vīriešu auglību, atvieglot gremošanu un palīdzēt gulēt.
Mans iecienītākais vīraka eļļas izmantošanas veids (izņemot difūzu) ir tās izmantošana a ādas krēms kopā ar lavandas vai granātābolu eļļu.
Tējas koks
Labi pazīstams ar to ādas ieguvumi , tējas koka eļļa ir pretiekaisuma un antibakteriāla ēteriskā eļļa. Tāpat kā lavanda, šķiet, ka tā spēj uzlabot ātrumu dziedināšana un novērst vietējas sēnīšu infekcijas. Tas arī cīnās rezistence pret antibiotikām un ir populāra iespēja dabiski ārstēt saaukstēšanos.
Tējas koka eļļa nav ieteicama iekšējai lietošanai, taču tā lieliski papildina DIY pūtītes ārstēšana , ķermeņa losjons, matu serums un pēdu skrubis. Lieliski ir pievienot arī veļas un pašmāju tīrīšanas līdzekļiem, jo tie iznīcina baktērijas un sēnītes.
Citronu
Citrons ir viena no populārākajām ēteriskajām eļļām, un tas ir pamatots. Tās citrusu aromāts stimulē ķermeni un prātu un uzlabo gremošanas problēmas piemēram, caureja un slikta dūša . Jūs varat arī apvienot to ar tējas koka eļļu, lai mazinātu pūtītes izlaušanos un uzlabot ādas problēmas piemēram, tulznas un aukstumpumpas.
Turklāt šķiet, ka citronu eļļa samazināt oksidatīvais stress, atbalstu sasniegt veselīgu svaru un palīdzēt jums dabiski noskalot šķidruma pārpalikums, kas var izraisīt slimības.
Kā jūs varētu sagaidīt, citrona dabiski dezinficējošās īpašības padara to par lielisku alternatīvu balinātājiem un citiem ar ķīmiskām vielām piepildītiem mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļiem, taču jūs varat to izmēģināt arī mājās savelkošs lai dabiski līdzsvarotu ādas pH.
Šis ieraksts satur saistītās saites. Ja produktus iegādājaties, izmantojot šīs saites, novērotājs var nopelnīt komisiju. Visi šeit izteiktie viedokļi ir mūsu pašu.
