Zelta krāsas pisuāri vīriešu vannas istabā restorānā The Robot Tokijā, Japānā. (Foto: Chris McGrath / Getty Images). Urīna nesaturēšana ir ārkārtīgi izplatīts un bieži vien mulsinošs stāvoklis, no kura cieš daudzi cilvēki. Stāvoklis var būt dažāda smaguma pakāpes, sākot no nelielas noplūdes, kas rodas klepojot vai šķaudot, līdz tik spēcīgai vēlmei, ka jūs nevarat savlaicīgi nokļūt vannas istabā.
Urīna nesaturēšana bieži traucē cilvēku ikdienas dzīvi, taču tā tam nav jābūt. Ir pieejamas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt. Daži līdzekļi ietver izmaiņas dzīvesveida paradumos, citiem nepieciešami medikamenti. Smagos gadījumos operācija var palīdzēt.
Ir pieci dažādi urīna nesaturēšanas veidi:
- Steidzama urīna nesaturēšana: pēkšņa urinēšanas vēlme kopā ar nekontrolējamu urīna zudumu. Ietver biežu urinēšanu, vairākas reizes naktī jāceļas, lai urinētu.
- Stresa nesaturēšana: noplūde rodas, ja uz urīnpūsli tiek izdarīts spiediens, piemēram, šķaudot, klepojot, smejoties vai vingrojot.
- Pārplūdes nesaturēšana: bieža vai pastāvīga neliela noplūde nepilnīgas urīnpūšļa iztukšošanas rezultātā.
- Funkcionāla nesaturēšana: ko izraisa fizisks vai garīgs stāvoklis, kas neļauj jums laicīgi nokļūt vannas istabā.
- Jaukta nesaturēšana: vairāk nekā viena veida nesaturēšana.
Pikanti ēdieni var veicināt nesaturēšanu. Nav skaidrs, kas tieši izraisa urīna nesaturēšanu. To var izraisīt pamatslimība vai vienkārši ikdienas ieradumi, par kuriem jūs, iespējams, nezināt, pasliktina stāvokli. Pagaidu nesaturēšanu var izraisīt alkohola, kofeīna, tējas un kafijas bez kofeīna lietošana, pikantu, saldu vai skābu ēdienu lietošana un noteiktu zāļu lietošana. Mazāk nopietni un viegli ārstējami pamatslimības, kas var izraisīt nesaturēšanu, ir urīnceļu infekcija vai aizcietējums. Ilgāku nesaturēšanu var izraisīt palielināta prostata, prostatas vēzis, urīna obstrukcija, grūtniecība, menopauze vai pat neiroloģiski traucējumi.
Ja jūs ciešat no urīna nesaturēšanas, apmeklējiet ārstu. Tie var palīdzēt noteikt cēloni un to, kas jums jādara, lai atvieglotu simptomus vai palīdzētu ārstēt stāvokli. Pa to laiku ir dažas lietas, ko varat darīt mājās, lai atvieglotu simptomus.
Padomi urīna nesaturēšanas mazināšanai
- Ierobežot vai alkohola lietošanu. Alkohols pasliktina urīna nesaturēšanu, jo katru reizi, kad dzerat, jo tas liek smadzenēm sūtīt ziņojumus urīnpūslim, norādot, kad jāuztur urīns un kad jādodas. Tādēļ, jo vairāk jūs dzerat, jo lielāka ir iespējamība, ka notiks nelaime. Kaut arī alkohola lietošanas ierobežošana var palīdzēt, vislabāk ir pilnībā izvairīties, ja cieš no urīna nesaturēšanas.
- Ierobežojiet patērētā kofeīna daudzumu. Dzērieni, piemēram, tēja, kafija, soda un kofeīna tēja un kafija, satur kofeīnu un var palielināt vēlmi urinēt. Šokolāde satur arī kofeīnu. Visnoderīgākais var būt kofeīna pilnīgs izņemšana no uztura. Ja nē, tad vismaz izvairieties no kafijas dzeršanas pāri 7 vakaram. un ierobežojiet sevi ar vienu vai diviem dzērieniem ar kofeīnu dienā.
- Izvairieties no gāzētiem dzērieniem . Gāzētie dzērieni satur oglekļa dioksīdu, kas var kairināt urīnpūsli, īpaši, ja tas jau ir jutīgs. Tas var izraisīt vēlmi doties biežāk.
- Izvairieties no pikanta, salda un skāba ēdiena . Pikanti, saldie un skābie pārtikas produkti kairina urīnpūšļa apvalku tāpat kā kofeīns. Tas var pasliktināt urīna nesaturēšanu.
- Ierobežojiet ūdens uzņemšanu . Kaut arī ūdens dzeršana katru dienu ir svarīga hidratācijai, var būt noderīgi vērot, cik daudz jūs dzerat. Pārāk daudz dzerot, nāksies iet biežāk. No otras puses, ja nedzer pietiekami daudz ūdens, urīns var kļūt koncentrēts, kas var kairināt urīnpūsli un izraisīt vēlmi urinēt. Tādēļ jums jājautā ārstam, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert.
Dr. Deivids B. Samadi ir uroloģijas priekšsēdētājs un robotisko ķirurģiju vadītājs Lenokshilas slimnīcā un uroloģijas profesors Hofstra North Shore-LIJ Medicīnas skolā. Viņš ir Fox News Channel medicīnas korespondents.
