Vai probiotikas ir efektīvākas naktī vai no rīta? Kad ir labākais laiks lietot probiotikas? Cik man vajadzētu patērēt, lai pārliecinātos, ka tas patiešām darbojas? Parunāsim par to.
Mūsdienās visi runāja par probiotikām. Tā ir aktuāla tēma (un pamatoti). Saskaņā ar Starptautiskā probiotiku un prebiotiku zinātniskā asociācija , probiotiķi ir dzīvi organismi, kuriem ir lielas priekšrocības veselībai.
Ir labās un sliktās baktērijas. Probiotikas ietilpst labo baktēriju kategorijā. Tie, kas to lieto, ir pieredzējuši pozitīvos uzlabojumus zarnu / gremošanas, maksts un pat imūnsistēmas veselībā. Tas ir vērtīgs papildinājums bērniem un pieaugušajiem.
Šīs veselīgās baktērijas ir kļuvušas par galveno sastāvdaļu pārtikas produktos un dzērienos. Daudzi patērētāji to lieto arī vitamīnu un piedevu veidā. Izmantojot probiotikas, jūs no tā gūstat vislabāko labumu, lietojot tos noteiktā dienas laikā.
Veiksmīga patēriņa laika optimizēšana vēl vairāk veicina veselīgu baktēriju (un baktēriju līdzsvara) augšanu noteiktās ķermeņa daļās, ieskaitot jūsu zarnas. Tas galu galā laika gaitā uzlabo veselību.
Zinātniskā izpēte ir pierādījis, ka probiotikas ir efektīvs līdzeklis gremošanas traucējumu, piemēram, skābes refluksa un caurejas, ārstēšanā.
Ja nesen esat apsvēris iespēju lietot probiotikas šim nolūkam, ieteicams vispirms runāt ar ārstu. Viņš vai viņa var sniegt ekspertu norādījumus par to, kādi probiotikas risinājumi vislabāk derētu jūsu stāvoklim.
Probiotikas tiek klasificētas kā celmi, kas skaidri kalpo dažādiem mērķiem (saskaņā ar Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs ). Ir probiotikas celmi, kas īpaši izstrādāti zarnu / gremošanas, maksts un daudz ko citu. Izvēloties produktus patstāvīgi, tas varētu padarīt izvēles procesu mazliet mulsinošu.
Celmi, kas ir lieliski piemēroti zarnu un gremošanas veselībai, ietver:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobaktērijas Lactis
- Bifidobaktērijas Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Visi 15 no šiem probiotikas celmiem ir iekļauti Probulin® Total Care probiotika produktu.
Šī risinājuma bērniem draudzīgā versija ( Probulin® My Little Bugs ™ kopšanas probiotika bērniem ) ir nedaudz atšķirīgas sastāvdaļas, lai apmierinātu bērnu patērētāju vajadzības, bet dod tādu pašu rezultātu.
Ja meklējat probiotikas piedevas tieši sievietēm, Probulin® Sieviešu veselība var būt jūsu labākais.
Šie celmi ir lieliski piemēroti jūsu imūnsistēmai, un tie visi ir iekļauti Probulin® Total Care Imūnprobiotika risinājums.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobaktērijas Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobaktērijas Bifidum
Šis produkts satur arī prebiotiskus un postbiotiskus savienojumus, kas abi darbojas kopā ar probiotikām, lai palīdzētu gremošanas veselībai un gremošanas līdzsvaram. Tas ir arī stabils, tas nozīmē, ka probiotiķu augstās iedarbības līmenis var palikt līdz diviem gadiem, ja tos atstāj uz plaukta.
Sadarbībai ar ārstu vajadzētu novērst jebkādas neskaidrības, jo viņš, iespējams, tieši ieteiks jums risinājumus. Pirms terapijas uzsākšanas jūs jau vēlaties uzzināt, cik bieži jums vajadzētu lietot probiotikas, kā arī labākos dienas laikus to lietošanai.
Probiotiku lietošana: vai jūs varat lietot pārāk daudz probiotiku?
Probiotikas ir efektīvas tikai tad, kad tās pārvietojas pa jūsu ķermeni. To sakot, pastāv saistība ar jūsu patēriņa biežumu un dienas laiku, kad jūs tos lietojat.
Arī probiotikas nemirst pēc tam, kad tās esat lietojis. Viņi turpina dzīvot jūsu ķermenī līdz brīdim, kad tie tiek pakļauti, izskaidrojot regulāras uzņemšanas nozīmi, lietojot probiotikas ārstēšanas nolūkos. Tas ir, līdz jūs jūtaties pietiekami labi tur, kur jums vairs nav nepieciešams plašs režīms.
Jūsu ķermenis darbojas savādāk nekā citi. Tāpēc uz šo jautājumu nav viennozīmīgas atbildes. Ārsts var arī ieteikt, cik bieži lietot probiotikas, ņemot vērā jūsu stāvokli un ķermeņa vajadzības, kā arī pareizo devu.
Tagad, kad runa ir par pareizo dienas laiku probiotiku lietošanai, mēs varam ērtāk sniegt ieskatu.
Ja lietojat antibiotikas, izvairieties no probiotiku lietošanas tieši tajā pašā laikā, kad lietojat antibiotikas. Abi nesakrīt labi, ja tos lieto vienlaikus. Tas arī pārspēj probiotiku lietošanas mērķi vienkārša fakta dēļ, ka antibiotikas iznīcinās jaunās veselās baktērijas, kas tiek ražotas.
Aktīvi lietojot antibiotikas, jūs tomēr varat lietot probiotikas. Arī šajā ziņā nozīme ir laikam, jo, lietojot abas vielas, jums jābūt ļoti uzmanīgam.
Pēc ekspertu domām, probiotikas piedevas jālieto ne mazāk kā divas stundas pēc antibiotiku lietošanas. Jebkurš ātrāk, nekā jūs, un jūs, iespējams, būsiet augšā līcī. Ja nepieciešams, noregulējiet to ar tālruni vai pulksteni.
To efektivitāti var ietekmēt arī lietoto probiotiku kvalitāte. Konkrētāk, tas var ietekmēt veselīgo baktēriju daudzumu, kas faktiski nonāk jūsu ķermeņa mērķa zonā, kurai nepieciešama līdzsvarošana.
Lai noteiktu papildinājuma kvalitāti, šeit ir noteikts vispārējs noteikums: jo labāka kvalitāte, jo ilgāks glabāšanas laiks. Daudziem Probulin® probiotikas produktiem ir diezgan ilgs derīguma termiņš (vai stabils glabāšanas laiks).
Ieguldot probiotikās, izpildiet iepakojuma norādījumus, lai darītu visu nepieciešamo, lai saglabātu tā efektivitāti. Ja uz iepakojuma norādīts, ka jūsu piedevām nepieciešama atdzesēšana, tas ir kaut kas, uz ko jūs vēlaties pievērst uzmanību.
Daži probiotikas produkti ir ļoti jutīgi pret augstām temperatūrām un pārāk lielu mitrumu. Nespēja atdzesēt produktus, kam nepieciešama dzesēšana, var ietekmēt tā iedarbību.
Kad ir labākais laiks lietot probiotikas?
Pēc veselības ekspertu domām, nakts ir īstais laiks probiotiku lietošanai - labākais laiks probiotiku lietošanai ir pirms gulētiešanas. Tam ir kāds sakars ar to, ka tas ir neaktivitātes periods jūsu zarnu zonā, un vakaros tam nav jāstrādā tik smagi.
Ticiet vai nē, bet probiotikas vislabāk darbojas stacionāru zarnu klātbūtnē. Kamēr jūs gulējat, uzņemtie probiotikas, kas tiek lietoti pirms gulētiešanas, visticamāk, turēsies līdz brīdim, kad nākamajā dienā tos izdzīsīsit. Tas dod probiotikām iespēju proaktīvi darboties jūsu gremošanas sistēmā, ļaujot izjust maksimālu labumu no zarnu dziedinošajām spējām.
Jums vajadzētu arī censties, lai probiotiķi pēc iespējas ātrāk pārvietotos caur kuņģa skābi. Probiotiku piedevu lietošana tukšā dūšā var palīdzēt par to pārliecināties. Eksperti arī to ir atbalstījuši.
Mūsu pēdējās domas
Laiks un konsekvence ir ārkārtīgi svarīgi, vienlaikus lietojot probiotikas. Dažos gadījumos, lietojot to ārstēšanas nolūkos, var būt nepieciešama ikdienas uzņemšana, taču vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai redzētu, vai jūsu ķermenis pieprasa šo patēriņa līmeni.
Labākie probiotikas piedevas jums būs atkarīgas no ķermeņa. Kāda ir jūsu uzmanība? Gremošanas veselība? Ikdienas apkope? Imūnsistēmas atbalsts? Gremošanas problēmas? Maksts veselība? Zarnu / gremošanas veselība? Lai kāds būtu gadījums, Probulin® piedāvā probiotiskus risinājumus visiem.
Iegādājieties mūsu vietni un saņemiet 25% atlaidi visām precēm. Lai kvalificētos, nākamajā pasūtījumā izmantojiet kodu Probulin25.
Šeit publicētās atsauksmes un paziņojumi attiecas uz sponsoru, un tie ne vienmēr atspoguļo novērotāja oficiālo politiku, nostāju vai uzskatus.
