Dwyane Wade izmanto Power Plate mašīnu (Foto: Randijs Belice / Getty Images) diētas tabletes ātri zaudē svaru
Ja esat regulārs sporta zāles apmeklētājs, jūs, iespējams, esat neskaidri pazīstams ar barošanas plāksni, pat ja jums nav nekādas zemes nojausmas, kam tā tiek izmantota. Tā ir tā dīvainā izskata mašīna stūrī, kur neviens neizlemj iet bez trenera blakus. Kamēr esat domājis par mēģinājumu, jūs arī novērtējat savu lepnumu, un doma par vicināšanu svaru zālē ir īsta travestija.
Ar veselu virkni slavenība atsauksmes, ieskaitot Stingu, Elle Makfersone un Klaudija Šifera un solījums izmantot visa ķermeņa vibrācijas tehnoloģiju, lai nodrošinātu ātrāku un efektīvāku rezultātu katram fitnesa līmenim, izklausās tā, it kā tas varētu būt brīnumdaris. Galu galā, par spēju izdarīt karbicīdu un katru vakaru nedoties uz treniņu, cilvēki maksātu diezgan santīmu; bet vai strāvas plāksne patiešām darbojas, un vai ir vērts to turēt savās mājās? 
Realitātes zvaigzne Džoanna Krupa, izmantojot Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate nesen uzsāka mazāku versiju, kas paredzēta mājas sporta zālei. Personālie treneri var ceļot ar mazāk lielgabarīta plāksni, jo tā ir pārnēsājama. Marka Vālberga treneris Braiens Ngujens zvēr pie Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Skatoties uz Power Plate, tas atgādina vecmodīgas vibrācijas mašīnas vecākās paaudzes centās būt fit, faktiski neko nedarot, visu laiku valkājot zīmuļu svārkus un malkojot martini. Mūsdienu ierīce tomēr nav par relaksāciju uz platformas. Tas darbojas kā papildinājums intensīvam treniņam. Ir paredzēts, ka viņi veic savus pietupienus, dēlīšus, slazdus un pat jogas pozas pie šķīvja, lai ātrāk sasniegtu fitnesa mērķus. Tas nav daudzsološi momentāni rezultāti, vienkārši stāvot, bet tas saka, ka tas padarīs jūsu treniņu daudz nopietnāku. 
Daudzas futbola komandas, ieskaitot Broncos, komandas treniņu laikā izmanto Power Plates (Foto: Power Plate).
Pēc NBC , NASA Džonsona kosmosa centrā veiktais pētījums pierādīja, ka vibrācijas platformas izmantošana pietupienu laikā liek muskuļiem strādāt vairāk. Intensitātes dēļ ilgs laika posms, kas pavadīts uz barošanas plāksnes, varētu radīt fiziskas problēmas.
Par 1995 ASV dolāriem varat pievienot Personīgā barošanas plāksne uz savu arsenālu. Ja jums jau ir mājas trenažieru zāle, tas varētu būt laipni piemērots, bet tiem, kam tas nav, tas izskatās mazliet neērti, kas atrodas dzīvoklī. Ja patiešām būtu burvju trenažieris, kas bez jebkādām pūlēm sadedzinātu kalorijas un nekavējoties pārvērstu parastos ļaudis Victoria’s Secret Angels ar picu vienā plaukstā un kokteili otrā, neviena cena nebūtu pārāk augsta; bet Power Plate vienkārši palielina treniņu, tas nepiedāvā īstu spēļu mainītāju. Līdz brīdim, kad pienāks šī diena, nekautrējieties izmantot savas sporta zāles Power Plate, bet varbūt pagaidiet, lai ieguldītu kādā no savām.
