Sievietes tagad vairāk pieskaņojas savam ķermenim nekā jebkad agrāk, un viņas ir vienlīdzīgi ieguldītas gan iekšējā, gan ārējā veselībā. Tas ietver vislabāko maksts veselību.
Maksts veselībai ir vairāk nekā tikai higiēna. Tas prasa vairāk. Kad tur sāk justies nedomājams, iespējams, ka jūsu maksts pH līmenis ir izslēgts. Tāpat kā zarnā, arī cilvēka maksts mikrobiomā dzīvo miljardi baktēriju. Vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas bažas par maksts veselību.
Laba pH līdzsvara uzturēšana var palīdzēt samazināt nevēlamās baktērijas. Vēl viena lieta, kas var palīdzēt, ir praktizēt profilaktisku maksts aprūpi, lietojot probiotikas. Probiotikas ir papildu rīki, kurus var izmantot, lai atbalstītu urīnceļu un maksts vidi, cerot saglabāt veselīgāku vidi. Šajā rakstā mēs dziļāk izpētīsim probiotiku būtību un to saistību ar maksts veselību, kā arī labākos probiotikas maksts un urīnceļu atbalstam.
Kas ir sieviešu PH līdzsvara probiotikas?
Mūsdienās probiotikas ir diezgan populāras. Jūs droši vien pamanījāt, ka tā ir atsevišķu jogurtu, vitamīnu un piedevu sastāvdaļa. Gadījumā, ja jūs precīzi nezināt, kas tie ir, mēs jums to sadalīsim.
Probiotika ir dzīvs mikroorganisms, kas kalpo kā labu baktēriju forma. Noteikti raugi tos arī satur.
Probiotikas, lietojot tās, var dot labumu jūsu veselībai. Gremošanas probiotikas bieži ir ļoti koncentrētas jūsu zarnās un gremošanas traktā, tāpēc tās parasti lieto, lai atbalstītu gremošanas un zarnu veselību. Tomēr probiotikas var arī palīdzēt līdzsvarot sievietes smalko mikrobiomu.
Kad tie nonāk ķermenī, probiotikas dzīvo, lai stiprinātu labās baktērijas, kas jau ir jūsu iekšienē, nodrošinot, ka tās paliek pietiekami veselīgas, lai pasargātu no sliktajām baktērijām.
Kas ir maksts pH līdzsvars?
pH ir saīsināts termins potenciālajam ūdeņradim. Tas ir zinātnisks skaitlis, kas mēra vielas skābuma vai sārmainības / bāziskuma līmeni. Tas ietver arī ķermeņa vielas, jo pH sistēmai ir arī nozīme, lai nodrošinātu, ka atsevišķas ķermeņa daļas turpina darboties pareizi.
PH skala svārstās no 0 (zemākā) līdz 14 (augstākā). pH līmenis, kas zemāks par 7, krīt skābā spektra pusē, bet bāzes pusē pH ir 8 vai augstāks (7 ir neitrāls).
Jūs varētu atcerēties, ka par visu to uzzinājāt dabaszinību stundā. Iemesls, kāpēc mēs to aktualizējam, ir tāpēc, ka tā ir tā pati sistēma, ko izmanto vagīnas pH līmeņa noteikšanai. Kā mēs jau minējām iepriekš, jūsu pH līmenim ir galvenā loma, novērtējot jūsu maksts zonas veselību.
Sieviešu maksts pH līmenis vidēji tiek uzskatīts par normālu, ja tas ir vidēji skābs, un to skaits svārstās starp 3.8 - 4.5 . Šis skaitlis tomēr var mainīties, ņemot vērā dzīves fāzi, kurā atrodaties. Piemēram, pH līmenis, kas pārsniedz 4,5, ir vairāk ideāls pēcmenopauzes periodā.
Var būt noderīgi zināt, kāds ir jūsu pH līmenis, jo tas palīdzēs jums veikt pasākumus, kas jāveic, lai vēl vairāk saglabātu vai uzlabotu maksts veselību. Pareizi sabalansēts maksts pH līmenis var novērst slikto baktēriju izplatīšanos.
Bieži novērojamas maksts pH nelīdzsvarotības pazīmes ir maksts smaka, nieze un a dedzinoša sajūta urinējot .
To var izraisīt vairāki dažādi faktori, tostarp douching , menstruālās asinis un antibiotikas.
Šāda veida maksts apstākļiem ir tendence paaugstināt pH līmeni tur lejā, kas galu galā rada sliktu baktēriju rotaļu laukumu un apgrūtina veselīgu baktēriju uzturēšanos dzīvā. Jūs varat no tā pilnībā izvairīties, izmantojot profilaktisko aprūpi.
Sieviešu probiotikas var būt noderīgas…
Kā sieviešu probiotikas var palīdzēt maksts veselībai
Ir diezgan daudz veidu, kā jūs varat dabiski uzturēt veselīgu maksts pH līmeni. Tādas lietas kā diēta un vide var palīdzēt uzturēt šo mikroorganismu smalko līdzsvaru. Tomēr, ja meklējat papildu palīglīdzekli, ieteicams apsvērt probiotiku lietošanu.
Sievietes, kas lieto probiotikas, ir īpaši pakļautas to daudzo priekšrocību izmantošanai. Apspriedīsim to tālāk, jo tas attiecas uz maksts veselību. Papildus veselīgu baktēriju kultivēšanai un slikto apkarošanai probiotikas var arī palīdzēt līdzsvarot jūsu maksts pH līmeni. Tas rada drošu vidi veselīgu maksts baktēriju efektīvai darbībai.
2019. gadā eksperti izlaida a meta-analīze par probiotikām baktēriju vaginozes ārstēšanai . Viņu pētījumu atklājumi liecina, ka probiotikas var gan novērst baktēriju augšanu, kas izraisa nelīdzsvarotību, gan palīdzēt stabilizēt maksts pH.
Lai apturētu nevēlamu baktēriju augšanu, pētījumi ieteikt lietot probiotikas, kurām ir celmi L. rhamnosus , L. acidophilus , un L. fermentum .
Turklāt, lietojot šos probiotikas celmus divus mēnešus ar devu 10-20 KVV dienā (pēc ekspertu domām), šī shēma var palīdzēt aizsargāt sievietes mikrobiomu.
Labākās probiotikas sievietēm
Katrā probiotikā ir dažādi baktēriju celmi, kas kalpo atšķirīgiem mērķiem. Svarīgi to paturēt prātā, izvēloties probiotikas jūsu īpašajam stāvoklim.
Šajā gadījumā vislabākais solis būtu atrast probiotikas ar lielu daudzumu celmu, lai līdzsvarotu jūsu maksts pH līmeni.
Ir diezgan daudz produktu, kas ir noderīgi jūsu maksts veselībai. To sakot, jums ir no kā izvēlēties.
Šeit ir daži no jūsu labākajiem probiotikām sievietēm.
Mūsu sieviešu probiotikas izvēle Nr. 1
Šis risinājums, kas pieejams kapsulu formā, ir izveidots, lai atbalstītu sieviešu urīnceļu UN gremošanas sistēmas, un tajā ir probiotiku, prebiotiku un postbiotiku kombinācija.
Prebiotikas baro probiotikas baktērijas, kas vēl vairāk stiprina probiotikas, lai sniegtu atbalstu jūsu ķermenim. Tā kā probiotikas no iekšpuses ir smagi strādājošas, to darba augļi ir postbiotisku savienojumu veidā. Ir pierādīts, ka arī postbiotikas nodrošina drošu gremošanas sistēmas atbalstu.
Šīm kapsulām ir augsta probiotisko celmu koncentrācija, kas darbojas kopā, lai uzlabotu gremošanas līdzsvaru un atbalstītu maksts veselību Lactobacillus reuteri , Lactobacillus , Lactobacillus fermentum , un Lactobacillus rhamnosus .
Probulin® sieviešu veselības probiotika
Šis risinājums tika īpaši izstrādāts arī sievietēm. Paredzēts gremošanas līdzsvara un gremošanas veselības veicināšanai, un tam piemīt arī prebiotiku un probiotiku spēks.
Viens no galvenajiem plusiem, lietojot šajā formulā lietotos probiotikas, ir fakts, ka tie ir stabili. Tas nozīmē, ka probiotiku iedarbības līmenis var ilgt līdz diviem gadiem.
Probulin® Total Care probiotika
Nodrošinot gremošanas atbalstu plašākā līmenī, šis risinājums pieaugušajiem ir unikāla plaša spektra gremošanas atbalsta kombinācija. Katrā probiotiku kapsulā ietilpst prebiotikas un postbiotikas optimālai gremošanas sistēmai.
Vēlaties labāku maksts veselību? Iegūstiet programmu Probiotikas
Probiotikas ir visefektīvākās maksts veselībai, ja ir pareizie baktēriju celmi.
Kā vienmēr, pirms jaunu piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz jums, ja jūs pašlaik lietojat parakstītas zāles, kuras varētu slikti sajaukt ar probiotikām.
Lietojot probiotikas, jums vajadzētu arī apzināti izturēties pret patēriņa līmeni. Apspriešanās ar ārstu var palīdzēt pārliecināties, ka lietojat pareizo devu. Lai iegūtu labāko probiotiku sievietēm, dodieties uz Probulin® vietnē Probulin.com, un, izmantojot kodu Probulin25, jūs saņemsiet 25% atlaidi no pasūtījuma.
Šeit publicētās atsauksmes un paziņojumi ir sponsora vērtējumi un ne vienmēr atspoguļo novērotāja oficiālo politiku, nostāju vai uzskatus.
