Ja esat grūtniece vai mēģināt grūtniecību, ginekologs var ieteikt lietot dažus uztura bagātinātājus - pirmsdzemdību vitamīnus. Šo vitamīnu lietošana ir obligāta, lai apmierinātu ikdienas uztura vajadzības, kas ir būtiska veselīgai mazuļa augšanai. Pirmsdzemdību vitamīni vai pirmsdzemdību multivitamīni ir dažādu barības vielu maisījums, kas nepieciešami pirms grūtniecības un grūtniecības laikā. Šīs uzturvielas ietver dzelzi, kalciju, jodu, D vitamīnu, A, B, C un minerālvielas, piemēram, magniju, cinku utt.
Papildus veselīgam uzturam šie pirmsdzemdību vitamīni nodrošina ideālu vidi, kamēr sieviete strādā pēc dzemdībām, augot auglim un barojot bērnu ar krūti pēc dzemdībām. Šeit ir pilnīgs pirmsdzemdību piedevu ceļvedis , kam tās jāizmēģina, un to saraksts labākie pirmsdzemdību vitamīni 2021. gads lejā zem. Uzzināsim visu.
Saraksta fragments:
- Vienu dienu sieviešu pirmsdzemdību 1 multivitamīni (Pārbaudīt cenu)
- Rozā stārķa šķidrais pirmsdzemdību vitamīns (Pārbaudīt cenu)
- Nature Made pirmsdzemdību papildinājums (Pārbaudīt cenu)
- Mama Bird pirmsdzemdību multivitamīni (Pārbaudīt cenu)
- TheraNatal Pilnīgs pirmsdzemdību vitamīns (Pārbaudīt cenu)
- Rituāls pirmsdzemdību vitamīns (Pārbaudīt cenu)
- Dzīvības dārza vitamīnu kods (Pārbaudīt cenu)
- Thorne pirmsdzemdību pamats (Pārbaudīt cenu)
- Dzīvības dārza vitamīnu kods Raw (Pārbaudīt cenu)
- Pirmsdzemdību formula SmartyPants (Pārbaudīt cenu)
- MegaFood Baby & Me 2 (Pārbaudīt cenu)
- Centrum Prenatal + DHA (Pārbaudīt cenu)
- Varavīksnes gaismas pirmsdzemdību multivitamīni (Pārbaudīt cenu)
Kāpēc pirmsdzemdību vitamīni ir tik svarīgi?
Pirmsdzemdību vitamīni vai pirmsdzemdību multivitamīni ir uztura veicināšanas formula, kas uztur veselīgas ķermeņa funkcijas un palīdz uzturēt grūtniecību. Bet uztura bagātinātāja lietošana nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt veselīga uztura ievērošanu. Pirmsdzemdību papildinājums vislabāk darbojas, ja to lietojat kopā ar veselīgu uzturu.
Grūtniecība ir ķermeņa attīstības fāze, kad ķermenim nepieciešams liels daudzums noteiktu uzturvielu, piemēram, D3 vitamīns, kalcijs, dzelzs, B vitamīna komplekss, C vitamīns un DHA (omega 3). Interesanti, ka uztura prasības grūtniecības laikā mainās. Jūsu ārsts var ieteikt vienu vai dažādu uztura bagātinātāju kombināciju dažādos mēnešos vai grūtniecības laikā un dažreiz pēc dzemdībām.
Ideālā gadījumā jums vajadzētu sākt lietot pirmsdzemdību piedevas, kad plānojat grūtniecību. Vienkārši pārtrauciet lietot dzimstības kontroli un aizstājiet tos ar pirmsdzemdību piedevām pēc konsultēšanās ar ārstu. Šajā brīdī ir nepieciešams lietot pirmsdzemdību vitamīnus, īpaši folijskābi, jo tas samazina noteiktu nervu caurules defektu, piemēram, anencefalijas vai mugurkaula mugurkaula, izredzes.
Bet jūs būsiet pārsteigts, zinot, ka vairāk nekā puse no grūtniecības nekad nav plānota, un folijskābes piedevu lietošana parasti ir ieteicama visām sievietēm, pat ja viņas neplāno bērnu.
Pirmsdzemdību vitamīna lietošana katru dienu var arī ietaupīt no
- Kalcija deficīts mātei
- Anēmija vai dzelzs deficīts mātei
- Lūzas vai aukslēju šķeltne jaundzimušajam
- Zems dzimšanas svars un nedzīvi dzimuši bērni
- Preeklampsija mātei
- Priekšlaicīga bērna piedzimšana
- Pēcdzemdību depresija
Kādi ir dažādi pirmsdzemdību piedevu veidi?
Ja jūs meklējat pirmsdzemdību papildinājumu zīmolu, jūs būsiet pārsteigts, redzot tik daudz dažādu. Kaut arī tik milzīga dažādu pirmsdzemdību vitamīnu produktu daudzveidība ir unikāla, tas var sajaukt cilvēku, kurš iepriekš nekad nav lietojis nevienu multivitamīna tableti. Un kļūst interesantāk redzēt dažādas pirmsdzemdību multivitamīnu formas, piemēram, tabletes, šķidrumus, kapsulas un gumijas. Jūs varat arī atrast organiskos pirmsdzemdību uztura bagātinātājus, vegānus, bez receptes (ārpusbiržas) un receptes.
Pamatojoties uz individuālajām uztura vajadzībām, pirmsdzemdību uztura bagātinātājos ir tik daudz iespēju. Ja nevarat izlemt, kuru lietot, varat sazināties ar savu ārstu vai vecmāti un apspriest labākās iespējas.
Kas ir pirmsdzemdību multivitamīni?
Dažādi uzņēmumi ražo dažāda veida un formas pirmsdzemdību piedevas. Parasti šie uztura bagātinātāji ir būtisku vitamīnu un minerālvielu maisījums. Dažas no visbiežāk sastopamajām barības vielām pirmsdzemdību papildinājumā ir šādas.
- Kalcijs
Pastāv ļoti mazas izredzes, ka grūtniece varēs iegūt visu kalciju no pārtikas avotiem. Dienas nepieciešamība pēc kalcija grūtniecības laikā ir 1000 mg, ko var līdzsvarot ar pārtiku un uztura bagātinātājiem kopā. Šo kalciju izmanto mazuļa kaulu, zobu un ķermeņa muskuļu veidošanai.
- deva
Dokozaheksaēnskābe jeb DHA ir omega-3 taukskābju nosaukums, kas būtībā ir nepieciešama grūtniecības laikā. Grūtniecei katru dienu nepieciešams 200mg DHA, kas attīsta mazuļa smadzenes, muskuļus un acis. Tas arī ietaupa no grūtniecības izraisītām mātes komplikācijām.
- Folijskābe
Folijskābes uztura prasības katrai sievietei ir atšķirīgas. Pamatojoties uz to pašreizējo folskābes līmeni, ārsts var ieteikt jebkuru devu no 400 mg līdz 800 mg dienā. Šī folijskābe kontrolē mazuļa augšanu un ietaupa no komplikācijām.
- Dzelzs
Lielākajā daļā sieviešu parasti ir maz dzelzs, un šo dzelzs deficītu nevar novērst tikai ar uztura avotiem. Ideālā gadījumā viņai vajag 27 mg dzelzs dienā, kas ir divreiz vairāk par parasto dzelzs daudzumu sievietes ķermenī. Šo dzelzi izmanto skābekļa iegūšanai augošajām augļa šūnām.
- A vitamīns
Tas ir viens no svarīgākajiem vitamīniem, kas ir atbildīgs par veselīgas ādas radīšanu. Tas arī palīdz acu veidošanā un ietaupa no iedzimtiem traucējumiem. Grūtniecei parasti vajag mazāk nekā 10 000 starptautisko vienību (SV), galvenokārt no pirmsdzemdību vitamīnu tabletēm.
- C vitamīns
Šis vitamīns darbojas kā antioksidants un ietaupa ķermeni no toksīnu bojājumiem un brīvajiem radikāļiem. Tas uzlabo dziedināšanu un imūno reakciju un palīdz absorbēt dzelzi. Ja esat grūtniece, jums var būt nepieciešams gandrīz 85 mg C vitamīna tikai no uztura vai uztura bagātinātāja.
- D vitamīns
D vitamīns ir nepieciešams, lai absorbētu kalciju organismā, no kuriem abus izmanto piena zobu un kaulu veidošanai. Ja lielāko daļu laika pavadāt telpās, papildus jālieto D vitamīna vai D3 vitamīna vitamīna tabletes. Ideālā D vitamīna deva grūtniecības laikā ir tikai 10 mikrogrami.
- Jods un cinks
Jods palīdz nervu sistēmas attīstībā, un cinks ietaupa no priekšlaicīgas dzemdības grūtniecības laikā. Abus no tiem lieto nelielos daudzumos, un jums nav jāņem atsevišķi, jo tie jau ir lielākajā daļā pirmsdzemdību multivitamīnu produktu.
Kur nopirkt pirmsdzemdību vitamīnus?
Pirmsdzemdību vitamīni ir viegli pieejami aptiekās un veselības veikalos. Lielākajai daļai no tām nav nepieciešama recepte, jo tās nav ārstniecības zāles. Jūs varat arī iegādāties pirmsdzemdību vitamīnus tiešsaistē un iegūt tādu, kas vislabāk atbilst jūsu prasībām. Šeit ir saraksts ar labākajiem pirmsdzemdību vitamīniem 2021. Pirms meklējat citas iespējas, apskatiet šos ieteikumus.
Vienu dienu sieviešu pirmsdzemdību 1 multivitamīni
Runājiet par vislabākajām iespējām, kas pieejamas pirmsdzemdību piedevās, un pirmās iespējamās sieviešu pirmsdzemdību 1 multivitamīni ir viena iespēja. Ārsti to ļoti iesaka izpildīt grūtnieces mātes barības vielām. Tas nav grezns produkts, bet tas ir kvalitatīvs un laboratoriski pārbaudīts. Tas satur folijskābi, dzelzi un DHA iekšpusē un vienīgo piedevu, ko lieto pirms grūtniecības, grūtniecības laikā un pēc grūtniecības.
Rozā stārķa šķidrais pirmsdzemdību vitamīns
Tas ir šķidrs pirmsdzemdību vitamīns, kas ideāli piemērots tiem, kam nepatīk norīt tabletes vai pirmsdzemdību gumijas. Bet tas nenozīmē, ka šiem šķidrumiem nav garšas. Tie ir aromatizēti, taču šī garša ir pieļaujama lielākajai daļai lietotāju. Tas satur folātus, dzelzi, C vitamīnu, B vitamīnu (biotīnu) un cinku. Tam ir ierobežots kalcija daudzums, tāpēc, lietojot šo šķidro piedevu, jums, iespējams, būs jāuzņem papildu kalcija piedeva.
Nature Made Prenatal + DHA 200 mg multivitamīni
Ja jūs īpaši meklējat DHA mīksto želeju, Nature Made pirmsdzemdību papildinājums ir pareizā izvēle jums. DHA ir taukskābe, kas nepieciešama mazuļa smadzeņu attīstībai. Lai gan daudzi piedevas sola nodrošināt augstu DHA taukskābju vērtību, ne visi no tiem to izpilda.
Par laimi, šajā Nature Made papildinājumā jūs katrā kapsulā saņemsiet 400mg DHA taukskābes. Ja jūsu uztura ieteikumi pārsniedz 400 mg, mēģiniet lietot atsevišķu piedevu šai neaizstājamajai taukskābei. Papildus tam iekšpusē ir liels A vitamīna, C vitamīna, K2 vitamīna, d3 vitamīna un b12 vitamīna daudzums.
Mama Bird pirmsdzemdību multivitamīni
Mama Bird pirmsdzemdību multivitamīni nodrošina veselīgu grūtniecību, nodrošinot mātei ievērojamu daudzumu folātu. Folāts ir daļa no gandrīz visām pirmsdzemdību formām, taču dažām sievietēm ir nepieciešams lielāks daudzums nekā šiem piedevām. Multivitamīni Mama Bird satur metilfolātu maisījumu kopā ar metilkobalamīnu un holīnu. Tas ir vegāniem draudzīgs produkts, kas ir ļoti pieņemams gandrīz visiem.
TheraNatal pilnīgs pirmsdzemdību vitamīnu un minerālvielu papildinājums
Tas ir visaptverošs uztura bagātinātājs, kuru iesaka ārsti. Jūs atradīsit šo pirmsdzemdību vitamīnu produktu, kas piedāvā jodu un holīnu, kas ir atbildīgi par hormonu regulēšanu un mazuļa smadzeņu augšanu grūtniecības laikā. Tas arī ietaupa no rīta slimības un citiem ar grūtniecību saistītiem simptomiem. Ar katru tableti jūs katru dienu saņemsiet 150 mikrogramus joda un gandrīz 450 mikrogramus holīna. Šis papildinājums ir neatkarīgi pārbaudīts un pārbaudīts, atbilstot augstai kvalitātei. Vienīgā problēma ar šo papildinājumu ir tā, ka tas var nebūt pieejams visiem.
Rituālie pirmsdzemdību vitamīni
Ritual Prenatal vitamīni ir labākā izvēle, ja īpaši meklējat dzelzs un kalcija bāzes pirmsdzemdību piedevas. Lai gan abus no tiem var sasniegt tikai ar uzturu, bet, izmantojot papildinājumu, tas ir daudz vieglāk. Tas ir vislabāk piemērots sievietēm pirmajā trimestrī, kuras piedzīvo ārkārtēju rīta slimību, jo viena no tās sastāvdaļām, piparmētra, var mazināt nelabumu. Tomēr tas nav ideāli, ja lietotājam ir augsts kalcija deficīts un diētā ir nepieciešams vairāk kalcija.
Dzīvības dārza vitamīnu koda neapstrādāts pirmsdzemdību multivitamīns
Tas ir organisks pirmsdzemdību papildinājums, kas ir piepildīts ar dzelzi, probiotikām un vitamīniem. Šī ir dzelzs un probiotikas formula, kas nodrošina mazuļa smadzeņu attīstību, kaulus un labu imunitāti. Tajā ir d3 vitamīns, C vitamīns, E vitamīns, 6. un b12 vitamīns un citas būtiskas uzturvielas. Interesanti, ka jūs pat varat atvērt šīs kapsulas un sajaukt iekšējo saturu ūdenī vai sulā, ja nevarat lietot tabletes.
Thorne pirmsdzemdību pamats
Šis papildinājums ir ideāli paredzēts grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, lai novērstu viņu uztura trūkumus. Thorne pirmsdzemdību periodā ir daudz B12 vitamīna, A vitamīna, magnija, joda un dzelzs. Pārsteidzoši, ka tas satur visvairāk folātu nekā jebkurš cits pirmsdzemdību papildinājums, tāpēc tas ir ideāli piemērots sievietēm, kurām trūkst dzelzs. Tas satur arī daudz D vitamīna, kalcija un malāta. Tas ir tāpat kā lietojot vienu tableti, kurā ir visas nepieciešamās uzturvielas.
Dzīvības dārzs Vitamin Code Raw Prenatal
Ja jūs meklējat ļoti pieejamu pirmsdzemdību papildinājumu, nekas nav labāks par Dzīvības dārza vitamīna koda neapstrādātu pirmsdzemdību. Tas ir lielisks D3 vitamīna, A vitamīna, probiotisko elementu, dzelzs un folātu maisījums. Tas satur arī ingvera ekstraktu, kas ietaupa no rīta slimības un nelabuma. Šis organiskais pirmsdzemdību papildinājums, visticamāk, neizraisīs jebkādas blakusparādības un derēs vegāniem un veģetāriešiem.
Pirmsdzemdību formula SmartyPants
Tiem, kuri nepanes kapsulas un šķidrumus, pirmsdzemdību gumijas ir ne mazāk labas ziņas. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka pirmsdzemdību gumijas piedevas ir tikai konfektes un nav noderīgas, lai iegūtu būtiskas uzturvielas, kas ir nepareizi un maldinoši. Šajā formulā varat atrast 18 nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas un taukskābes, nodrošinot veselīgu grūtniecību. Šis pirmsdzemdību gumijas piedevas satur arī jodu un citas minerālvielas, kas nepieciešamas grūtniecēm un zīdītājām. Ja nav joda un zīna, var tikt ietekmēta mazuļa smadzeņu attīstība, un palielinās psihomotorisko traucējumu risks.
MegaFood Baby & Me 2
Šis ir pirmsdzemdību papildinājums, kas izgatavots no īstiem pārtikas avotiem, piemēram, burkāniem, brokoļiem, brūniem rīsiem un apelsīniem, un pievienots nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, lai apmierinātu lietotāja uzturvielu nepieciešamību. To ir izstrādājis ārsts, un tas satur gandrīz 600 mcg aktīvās folijskābes iekšpusē un 300 mg holīna, kam seko 18mg dzelzs un b6 vitamīns. Tas ir produkts, kas nav ĢMO un piemērots veģetāriešiem.
Centrum Prenatal + DHA
Ja sievietei ir maz D vitamīna, viņa var mēģināt izmantot Centrum pirmsdzemdību plus DHA kompleksu, kas satur vairāk D vitamīna nekā citi zīmoli. Tomēr tajā nav daudz dzelzs. Papildus tam tam ir 24 svarīgi vitamīni un minerālvielas, piemēram, kalcijs, DHA mīkstais gēls un EPA, un tos var lietot jebkurā grūtniecības stadijā.
Varavīksnes gaismas pirmsdzemdību viens multivitamīns
Varavīksnes gaisma ir viens no labākajiem cinka, b2 vitamīna, b5 vitamīna, folātu, holīna, dzelzs un kalcija avotiem. Tikai vienas piedevas lietošana dienā apmierinās grūtnieču un zīdītāju mātes ikdienas prasības. Pievienojot to veselīgam uzturam, var uzlabot tā iedarbību. Tie, kuriem nepieciešama DHA, var lietot arī jebkuras DHA mīkstās želejas kapsulas ar Rainbow gaismas tabletēm. Tā ir veģetārā formula, bez lipekļa un piena produktiem.
Kā izvēlēties labākos pirmsdzemdību vitamīnus 2021. gadā?
Lūk, kā izvēlēties pareizos multivitamīnus veselīgai grūtniecībai.
- Analizējiet sevi
Ja plānojat grūtniecību, vispirms ir jānovērtē sava veselība. To ir viegli izdarīt pat bez ārsta apmeklējuma. Jūs varat kontrolēt diētu, uzturēt veselīgu svaru un aizpildīt visas iespējamās veselības problēmas, kuras jūs piedzīvojat vai esat pieredzējis agrāk. Pamatojoties uz šo informāciju, jūs varat viegli uzminēt, kuru uztura uzturvielu jums trūkst. Bet, ja jums nav skaidrības par visu šo situāciju, sazinieties ar ārstu, lai veiktu pilnīgu pārbaudi. Pamatojoties uz jūsu testa ziņojumiem, uztura paradumiem un slimības vēsturi, ārsts izveidos jums pielāgotu papildinājumu / zāļu tabulu.
- Meklējiet visas pieejamās iespējas
Neatkarīgi no tā, vai šobrīd esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai mēģināt ieņemt bērnu, ir jānosaka, kāda veida uztura bagātinātājs jums nepieciešams, lai iegūtu visas galvenās uzturvielas. Katrā pirmsdzemdību vitamīna produktā varat atrast dažādus vitamīnus un minerālvielas, taču produkta iekšpusē var nebūt vajadzīgas visas sastāvdaļas. Tāpēc pārliecinieties, ka produkta izvēle atbilst jūsu uztura prasībām.
Vienīgais noteicošais faktors tam, kā jūsu ķermenis reaģēs uz jebkuru vitamīnu piedevu vai jebkuru sastāvdaļu tajā, ir mēģinājums. Pirmsdzemdību vitamīnu tablešu ikdienas lietošana var palīdzēt pārbaudīt, vai jūsu ķermenis to iztur vai nē. Ja rodas kāda nevēlama iedarbība, izmēģiniet citu zīmolu vai produktu, piemēram, gumijveida pirmsdzemdību vitamīnu tabletes, kuras ir viegli lietojamas un lielākoties bez blakusparādībām.
Īpaša piesardzība, pirms lietojat pirmsdzemdību vitamīna tabletes, kuru pamatā ir recepte, ir īpaši uzmanīga. Šīm piedevām parasti ir lielāks būtisko vitamīnu daudzums, no kuriem daži jums var nebūt vajadzīgi. Ne daudzi cilvēki to zina, taču dažu vitamīnu pārdozēšana var izraisīt arī blakusparādības, tāpēc neeksperimentējiet ar savu ķermeni.
- Salīdziniet cenas
Cita problēma, izvēloties labāko pirmsdzemdību vitamīnu starp tik daudzām iespējām, ir cenu atšķirība. Tirgū var atrast ārkārtīgi augstas un neticami zemas cenas pirmsdzemdību piedevas. Ir grūti izvēlēties pieņemamu cenu bez iepriekšējas pieredzes vai zināšanām un nodrošināt organismam visas nepieciešamās uzturvielas.
Noteikti pārbaudiet savu apdrošināšanas plānu; ja jums tādas ir, dažreiz šīs piedevas sedz medicīniskā apdrošināšana. Ja tas tā nav, izvēlieties tādu, kas attaisno tā cenu attiecībā uz kvalitāti un ieguvumiem.
Norādījumi par pirmsdzemdību tablešu lietošanu
Atkarībā no tā, kādas ir jūsu uztura prasības, varat meklēt konkrētus zīmolus, kas atbilst šīm prasībām. Daži no pirmsdzemdību uztura bagātinātājiem ir jālieto vienu reizi dienā, un dažus var lietot vairākas reizes dienā.
Visiem šiem pirmsdzemdību vitamīnu produktiem ir pilnīgas lietotāja instrukcijas, kas minētas tā etiķetē. Pirms to izmantošanas noteikti izlasiet to. Lietojiet šīs piedevas tikai ar ūdeni un nekādā gadījumā nelietojiet tās kopā ar alkoholu vai citām zālēm. Lai iegūtu sīkāku informāciju par pirmsdzemdību vitamīnu lietošanu, varat sazināties ar savu ārstu.
Pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības
Pirmsdzemdību produkti ir veselību veicinoši papildinājumi, kas nekad nevar izraisīt blakusparādības. Tomēr tie var parādīt dažas ļoti nevēlamas blakusparādības, ja jūs tos lietojat nepareizi vai ciešat no grūtniecības izraisītām problēmām, ko pasliktina šīs piedevas.
Dažas no visbiežāk sastopamajām lietām, kas var parādīties grūtniecības laikā, ir:
- Aizcietējums ; lai gan tas nav tieši saistīts ar papildinājumu lietošanu; zems dzelzs daudzums grūtniecības laikā parasti var izraisīt aizcietējumus. Anēmijas mātei aizcietējumu risks ir lielāks. Lai pārvarētu šo aizcietējumu, ieteicams lietot vairāk uztura šķiedrvielu un mitrināt ķermeni.
- Ādas problēmas; dažiem lietotājiem var rasties arī izmaiņas ādā. Vitamīnu un minerālvielu atšķirīgā sajaukuma dēļ lietotāji var sajust, ka viņu āda kļūst sausa vai jutīga.
Piezīme - nejauciet šīs izmaiņas ar alerģisku reakciju. Ja pēc jebkādu piedevu lietošanas rodas pēkšņas ādas izmaiņas, tā ir alerģiska reakcija, un jums nekavējoties jāsaņem medicīniskā palīdzība.
- Gremošanas traucējumi; pirmsdzemdību multivitamīnu lietošana var izraisīt arī gremošanas stresu vai pasliktināt esošās problēmas, piemēram, rīta slimību. Daži lietotāji pēc pirmdzemdību multivitamīnu pirmās lietošanas reizes arī piedzīvo caureju, zemu apetīti vai sliktu dūšu. Kuņģa ciešanu gadījumā ārsti iesaka samazināt devu uz pusēm un pamazām iepazīstināt savu ķermeni ar pirmsdzemdību vitamīnu produktu. Varat arī izmēģināt citu produktu.
Vai ir nepieciešams lietot pirmsdzemdību papildinājumu?
Pretēji izplatītajam viedoklim nav nepieciešams lietot pirmsdzemdību vitamīnus, taču jūs pats nevarat pieņemt šo lēmumu. Pieņemsim, ka ārsts uzskata, ka jūsu veselības stāvoklis ir atbilstošs, un visas diētas prasības, piemēram, A vitamīnu, D3 vitamīnu, DHA, folijskābi, b12 vitamīnu, folātu un k2 vitamīnu, varat iegūt tikai no diētas. Tādā gadījumā jums ir labi iztikt bez vitamīnu piedevas. Dažām sievietēm pat nav nepieciešami folātu un dzelzs piedevas.
No otras puses, dažām sievietēm patīk pieturēties pie parastajām multivitamīnu tabletēm. Lai gan nevienam multivitamīnam, ko jūs lietojat, nav blakusparādību, lūdzu, apspriediet to ar savu ārstu. Pēc pilnīgas novērtēšanas jūsu OB & Gyn var paredzēt, vai jums ir nepieciešami svarīgi vitamīni vai nē.
ARĪ LASIET: 2021. gada labākie pirmsdzemdību vitamīni - kā izvēlēties?
Atšķirība starp pirmsdzemdību vitamīniem un multivitamīniem
Jebkura parasta multivitamīnu tablete ir paredzēta veselīgas sievietes uztura ieteikumiem. Bet uztura prasības mainās grūtniecības laikā, kad ķermenis ir attīstībā, stress un daudz hormonālu izmaiņu. Šajā posmā ķermenim ir nepieciešams liels vitamīnu, minerālvielu un dzelzs daudzums, lai pārliecinātos, ka mazulis aug labi.
Kad ir pieejamas visas nepieciešamās uzturvielas, grūtniecības komplikāciju un ar dzimšanu saistīto problēmu risks samazinās līdz minimumam.
No otras puses, standarta multivitamīni, kas paredzēti tikai sievietēm, atbilst regulārajām uztura prasībām un nesniedz tādu pašu uztura palielinājumu kā pirmsdzemdību piedevas. Tāpēc pirmsdzemdību piedevu lietošana grūtniecības laikā ir labāka nekā vispārējās piedevas. Tomēr ārsts var abus apvienot, lai atbilstu jūsu uztura prasībām.
Pēdējais vārds
Ja esat pārliecināts izmēģināt kādu no šiem labākajiem pirmsdzemdību vitamīniem 2021, pārliecinieties, ka neignorējat savu diētu. Pirmsdzemdību vitamīnu tablešu lietošanas ideja neaizstāj diētu; tas ir jāpārliecinās, ka ķermenim pirms grūtniecības, tās laikā un pat pēc grūtniecības netrūkst būtisku uzturvielu. Konsultējieties ar savu tuvāko veselības aprūpes nodaļu, lai apspriestu, kāda veida pirmsdzemdību multivitamīni vai pirmsdzemdību sveķaini vitamīni jums ir nepieciešami.
