(Foto: Pixabay) Kaut kas, par ko es, un diemžēl daudzas citas sievietes, daudz ko zinu, ir toksiskas attiecības . Toksiska viela ir kaut kas tāds, kas jums nodara kaitējumu, iztukšo un iztukšo. Toksiskas attiecības var neatgriezeniski sabojāt jūsu pašsajūtu.
Ir toksiskas attiecības, un tad ir toksiskas attiecības , un es atradu sevi pēdējā, kad es biju jaunākais koledžā un pārspīlējis mīlestību ar puisi, kurš bija visādi nepareizi. Tāpat kā lielākajai daļai attiecību, arī šai sākās samērā bez problēmām. Ķīmija bija elektriska, pievilcība bija spēcīga, saruna ritēja bez piepūles, un mēs nevarējām pietiekami daudz iegūt viens no otra. Es izjutu vilkmi pret viņu, atšķirībā no tā, ko jebkad agrāk biju jutis. Es jau agri redzēju dažas nepatikšanas pazīmes, taču pārliecinājos, ka tas viss izdosies, jo vienkārši tam vajadzēja. Bet tā nebija.
Laikam ejot, lietas tikai pasliktinājās, un visu gadu ilgo attiecību laikā es pārvērtos par sava bijušā tumšo ēnu. Es vairs nebiju jautrs, izejošs, optimistisks, pārliecināts , un pilns ar gaismu. Tā vietā es pastāvīgi jutos malā, sāpīgi nedrošs, iztukšots un skumjš. Es dzīvoju zem tumša baiļu mākoņa ... bailes, ka tas beigsies, ka viņš aizies. Iespējams, ka man bija nožēlojami ar viņu, bet es ticēju, ka bez viņa mani vairs nevarēs novērst, tāpēc es paliku. Es paliku daudz ilgāk, nekā vajadzēja. Es paliku, kaut arī viņš man deva visus iemeslus, lai to nedarītu. Galu galā viņš bija tas, kurš aizgāja, un, kā gaidīts, es jutos ķidāta.
Tikai tad, kad attiecības neizbēgami iestājās, es varēju redzēt, cik situācija ir bijusi toksiska un cik ļoti tā ir sabojājusi manu pašsajūtu. Daļa no iemesla, kāpēc es to ātrāk neredzēju, ir tas, ka es nezināju, ko meklēt. Es ļāvu, lai manas spēcīgās jūtas pret viņu apžilbina visu pārējo. Draugi mani mēģināja brīdināt, ka tā ir slikta situācija, un tāpēc es pārtraucu ar viņiem runāt. Mans labais man teica, ka tas ir slikti, un tāpēc es pārtraucu ļaut manai zarnai ar mani runāt. Es darīju to, ko daudzi dara. Es izvēlējos neredzēt lietas tādas, kādas tās bija, un tā vietā koncentrējos uz to, kā es vēlējos, lai lietas būtu. Es samazināju visu, kas bija slikts, un cieši pieķēros jebkuram labam skrāpējumam, ko vien varēju atrast, un tas bija viss, kas man vajadzīgs, lai turpinātu darbu.
Sāpes man palika ilgi pēc attiecību beigām, un šīm brūcēm vajadzēja ļoti ilgu laiku dziedēt. Problēmas ar toksiskām attiecībām ir tādas, ka tās ne vienmēr ir tik viegli identificēt, kad atrodaties tajās, un dažreiz var pat justies kā drāmas karaliene, lai to sauktu par toksisku.
Varbūt jūs domājat, ka piedzīvojat tipiskās pārmaiņas, ko rada attiecības, vai varbūt jūs vainojat kādu ārēju avotu un domājat, ka, tiklīdz tas tiks atrisināts, viss būs kārtībā.
Spēja redzēt situāciju, kāda tā ir, un pieņemt, ka tā nemainīsies, var dot spēku. Tas dod jums iespēju paskatīties uz lietām caur objektīvu objektīvu un pieņemt lēmumu, kas ir jūsu interesēs. Lai palīdzētu jums tur nokļūt, esmu identificējis lielākās pazīmes, ka esat emocionāli toksiskas attiecībās.
1. Jūs nekad nejūtaties pietiekami labi.
Jums liekas, ka nekas, ko jūs kādreiz darāt, ir gluži pareizs, un jūs pastāvīgi cenšaties pierādīt savu vērtību. Jūs kļūstat atkarīgs no viņa apstiprināšanas. Ikreiz, kad jūs kaut ko darāt, un tas rada jebkāda veida apstiprinājumu no viņa puses, jūs jūtaties atvieglots, un tas dod jums tikai pietiekami daudz auklas, uz kuras var uzkāpt. Jūs vēl vairāk cenšaties iegūt vairāk šīs sajūtas un jūtaties kā izgāšanās, kad tā nenāk. Neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties, jūs nekad nejūtat, ka jums ir pietiekami daudz vai kā jūs darāt lietas pareizi. Jūs dzīvojat pastāvīgā nemierā, otrās uzminēšanas, mēģināšanas būt pietiekami labam un labam.
2. Tu nevari būt tu pats.
Viena pazīme, ka esat a veselīgas, mīlošas attiecības ir sajūta, ka jūs varat vienkārši būt . Liela zīme, ka esat neveselīgās, toksiskās attiecībās, ir pretēja, sajūta, ka jūs nevarat būt pats. Tā vietā jums jāstaigā pa olu čaumalām un jāuzrauga viss, ko jūs sakāt un darāt. Jums šķiet, ka pirms runāšanas ir jādomā divreiz un dažas tēmas ir ārpus robežas, ka jums jārīkojas noteiktā veidā. Jūs baidāties viņam izstāstīt lietas, jo nezināt, kā viņš reaģēs, un neko neteikt nav labāk, nekā kaut ko pateikt un dusmoties. Tātad jūs ciešat klusumā un cerat, ka kaut kā viss mainīsies, ka kaut kā šīs attiecības maģiski pārveidosies par veselīgu, laimīgu.
Jūs pat nevarat atpazīt cilvēku, par kuru šīs attiecības jūs pārvērš. Jūs domājat, kāpēc vairs neesat tā pati foršā, jautrā, pārliecinātā meitene, un varbūt jūsu draugi un ģimene jūtas tāpat. Bet jūs viņu mīlat un esat tik daudz ieguldījis attiecībās, un jūs domājat, ka, tiklīdz jūs pārvarēsit šo aptuveno plāksteri, jūs atkal atgriezīsities pie šīs meitenes ...
3. Viņš tevi noliek
Šī ir viena no lielākajām toksisko attiecību pazīmēm, un šķiet, ka tās būtu diezgan melnbaltas, taču bieži tu pat nenojauti visus veidus, kā viņš tevi noliek, jo to var izdarīt viltīgos veidos, kas nav t kritiska kritika. Un, ja jūs esat pietiekami tālu, jūs jau nejūtaties kā pats un nejūtaties pietiekami labi par sevi, tāpēc jūs pat varat piekrist negatīvajām lietām, ko viņš saka jums un par jums.
Attiecības ir milzīgas personības izaugsmes iespēja. Dažreiz mūsu mazāk nekā zvaigžņu īpašības tiek izvirzītas virspusē, un ar tām jātiek galā. Tomēr ir milzīga atšķirība starp partneri, kurš var mīlošā veidā norādīt uz jūsu trūkumiem, veidu, kas mudina jūs augt, un partneri, kurš to dara no nicināšanas vietas. Veselās attiecībās viņš pieņems tevi tādu, kāds esi. Viņš mīlēs labo un pieņems slikto, jo mēs visi esam cilvēki un visi esam kļūdaini, un sliktās īpašības vienkārši nāk kopā ar teritoriju. Ikviens, kurš sagaida pilnību partnerī, paver ceļu uz vilšanos mūža garumā. Veselās attiecībās jūs vēlēsieties pilnveidoties, jo patiesi vēlaties būt pats labākais - jūsu, viņa un attiecību labā. Jūs jutīsieties mīlēts un pieņemts tāds, kāds esat, un gan jūs, gan viņš sapratīs, ka pārmaiņām ir vajadzīgs laiks, tāpēc jūs nejūtaties slikti, ja laiku pa laikam padodaties kādai no savām negatīvajām īpašībām.
Toksiskās attiecībās jūs nejutīsities pieņemts, partnerim būs maz tolerances pret jūsu negatīvajām īpašībām, un viņš var jūs kaunināt un noniecināt par tām.
Es atceros, ka savās toksiskajās attiecībās puisis man teica, ka iemesls, kāpēc viņš izvēlējās mani attiecībās, bija tāpēc, ka viņš zināja, ka nekad nevar vairoties ar (jā, tas ir tiešs citāts) ar tādu kā es, jo es īsti nebiju sieva un mātes materiāls (ņemiet vērā, ka es biju 20 gadus vecs koledžas bērns), tāpēc tas viņam lika justies droši, zinot, ka šīs attiecības nebūs mūžīgas. Jūsu žoklis, iespējams, ir samazinājies, lasot to, un varbūt jūs domājat labi, protams, ka viņa pēc tam viņu pameta, bet es to nedarīju! Es atceros, ka jutu kaunu, jutos neērti par to, ka man patika iet ārā dzert un ballēties (atkal man bija 20!), Un es uzdevu pierādīt viņam, kāds es varētu būt auklētājs. Toksiskās attiecībās niknumi notiek nikni. Daži ir atklāti, bet citi ir maskēti, un jūs, iespējams, pat neatpazīsit viņu nodarītos iekšējos bojājumus.
Viktorīna: Vai jums ir toksiskas attiecības?
4. Jūs cīnāties netīri.
Pāri cīnās, pat vislaimīgākie, tas vienkārši nāk ar attiecību teritoriju. Cīņas var notikt par visdažādākajām lietām, gan lielām, gan mazām. Laimīgi pāri nav tie, kas nekad necīnās, bet gan tie, kas izmanto cīņas un nesaskaņas kā līdzekli atrisināt problēmu . Ja kaut ko nevar atrisināt, viņi iemācās labāk sazināties un nonākt dziļākas izpratnes vietā.
Toksiski pāri parasti cīnās, lai uzvarētu. Viņi izmanto cīņas kā iespēju nojaukt otru cilvēku, sist zem jostas, izkļūt no visām sajustajām dusmām un aizvainojumiem. Netīras cīņas ir zīme, ka aizvainojuma līmenis attiecībās ir sasniedzis savu robežu. Šīs cīņas ir naidīgas un nicinošas, un katru cilvēku pārņem vēlme uzvarēt un pierādīt savu lietu, nevis strādāt kopā, lai ar mīlestību atrisinātu šo jautājumu.
5. Viņš pie tā nestrādās.
Viņš neuzņemas atbildību un tā vietā vaino tevi un visu vaino. (Tādas lietas kā: Nu, es nedusmotos tik dusmīgi, ja jūs vienmēr nebūtu pret mani!) Toksiskās attiecībās jūs jūtaties kā problēma. Viņš nenovērtē jūsu jūtas vai vajadzības. Ja jūs esat satraukts, tas ir tāpēc, ka esat pārāk jūtīgs, emocionāls vai iracionāls. Viņš var teikt, atvainojiet, bet viņam patiesībā nekas nepieder un domā, ja jums ir problēmas ar attiecībām, tad tas ir tikai tas, jūsu problēmu. Viņš nevēlas par to runāt, strādāt vai mēģināt mainīties.
Vissvarīgākā kvalitāte, kas jāmeklē partnerī, ir tas, kurš vēlas ar to strādāt. Pat toksiskas attiecības var izlabot ja abi cilvēki ir apņēmušies pie tā strādāt. Tomēr, ja viņš atsakās mainīties vai mēģina izprast jūsu jūtas un jūsu vajadzības, tad neko nevar darīt, un jūsu vienīgā izvēle ir aiziet. Tas ir grūti, jo puisim ar toksiskām īpašībām ir arī daudz patiešām labu īpašību, un mēs domājam, ka, ja mēs pietiekami cenšamies, mēs šīs pozitīvās īpašības varam izvilkt vēl vairāk un iedvesmot viņu mainīties un būt labākam vīrietim. Tas reti darbojas tādā veidā; vienīgais veids, kā cilvēki mainās, ir tad, ja viņi atzīst, ka ir kāda problēma, un viņi vēlas to novērst. Un neatkarīgi no tā, cik daudz viņam ir pozitīvu īpašību, svarīga ir tikai vēlme panākt, lai attiecības darbotos. Ja viņam tā nav, tad viss pārējais ir bezjēdzīgi.
*****
Ja kaut kas no jums skanēja patiess vai izklausījās pēc jūsu attiecībām, varētu būt laiks patiešām apsvērt, vai uzturēšanās šajās attiecībās ir jūsu interesēs. Toksiskas attiecības var būt ļoti kaitīgas; vai nu jūs to redzēsit tagad, vai kaut kur pa līniju. Jo ilgāk jūs uzturēsieties, jo sliktāki būs zaudējumi un ilgāk var paiet to atsaukšana. Atcerieties, jo ātrāk jūs atbrīvosities, jo tuvāk atradīsit sev piemērotas attiecības.
Skrien Sabrīna Aleksis anewmode.com un ir autors 10 lietas, kas katrai sievietei jāzina par vīriešiem , pieejams iBooks šeit .
P.S. Vēlaties uzzināt, cik daudz jūsu puisis tiešām gribi tevi? Noklikšķiniet šeit, lai piedalītos mūsu ātrajā (un šokējoši precīzajā) viktorīnā Vai viņš man patīk tagad un uzzinātu, kā jūs patiesībā esat…
