Mebs Keflezighi šķērso 118. Bostonas maratona finiša līniju 2014. gada 21. aprīlī. (Foto: Jim Rogash / Getty Images) Strauji tuvojas 1. novembris, kas nozīmē, ka pasaules labāko distanču skrējējiem atlikušas dažas nedēļas, lai trenētos Ņujorkas maratonam. Tas nozīmē saspiest arvien ilgākus treniņus, izstiepjot katru ķermeņa muskuli un, lai to visu darbinātu, patērē daudz degvielas.
Starp elites sportistiem, kas sacenšas 26,2 jūdžu skrējienā, izmantojot pilsētas piecus rajonus, ir Mebs Keflezighi, Eritrejas un Amerikas skrējējs, kurš nesen zināms par uzvaru 2014. gada Bostonas maratonā - pirmais amerikānis, kurš to paveicis kopš 1983. gada. Viņš uzvarēja arī 2009. gada New Jorkas maratons, 2012. gada vasaras olimpiskajās spēlēs finišēja ceturtais maratonā vīriešiem un tajā pašā pasākumā 2004. gada vasaras olimpiskajās spēlēs pārņēma sudraba medaļu.
Interesanti, ko Keflezighi kungs ēd maratona treniņa laikā? Iesācējiem 40 gadus vecā cilvēka ikdienas pārtikas devā nav nekā par 10 000 kalorijām it kā patērējis olimpiskais peldētājs Raiens Lošte . Saskaņā ar statistiku, ko izsniedzis viens no viņa sponsoriem PowerBar, Keflezighi kungs uzņem salīdzinoši putniem līdzīgas 3000 kalorijas - šīs kalorijas galvenokārt nāk no liesām olbaltumvielām, augļiem, dārzeņiem un veselīgiem taukiem. 
Mebs Keflezighi svin savu uzvaru Bostonas maratonā. (Foto: Jim Rogash / Getty Images)
Runājot par brokastīm, maratona čempions ir mandeļu sviesta ventilators. Viņš to ēd vienā no diviem veidiem: uz pilngraudu maizes vai uz divām pilngraudu grauzdiņu šķēlītēm ar medus pilienu virsū.
Pusdienās Keflezighi kungs varētu ēst tītara sviestmaizi uz pilngraudu maizes ar salātiem un tomātiem vai olas ar tītaru, šķiņķi, dārzeņiem un avokado, kā arī sānu salātus. Vakariņas mēdz būt bļoda ar makaroniem, ar papildu olbaltumvielām ir tītara kotletes.
Šīs maltītes mijas ar uzkodām, kurās papildus enerģijas batoniem, ko piedāvā viņa sponsors, ir mellenes, banāni, āboli, bumbieri, apelsīni, persiki un liellopa gaļas saraustītas. Keflezighi kungs arī mitrina ar elektrolītu dzērieniem, plus 60 līdz 70 unces ūdens katru dienu.
Tas viss kopā veido vairāk nekā 120 gramus olbaltumvielu un vairāk nekā 400 gramus ogļhidrātu.
Keflezighi kungs netic kaloriju skaitīšanai, norādīja PowerBar informācija. Viņam patīk ganīties visas dienas garumā un nekad neļaut sevi badoties. Viņš arī iesaka saglabāt atbilstību ēšanas izvēlei nedēļā pirms sacensībām - citiem vārdiem sakot, skrējējiem, iespējams, divas naktis pirms maratona dienas nevajadzētu šokēt savu ķermeni ar pēkšņu bezšuvju Taizemes ēdienu.
Keflezighi kungs šī gada Bostonas maratonā ierindojās astotajā vietā. Februārī viņš dosies uz Losandželosu, lai sacenstos 2016. gada olimpiskajos izmēģinājumos.
